静岡　美しい姿勢で歩くためのウォーキングレッスン(スクール)

おはようございます！

昨日は、

さとう式リンパケア

無料セミナーを開催しました。

無料セミナーでは、

さとう式リンパケアの理論と

肩周りの筋肉をゆるめる

セルフケアをお伝えしています。

さとう式リンパケアの理論って

ホント理にかなっていて

インストラクターとして

とても伝えやすいんです。

しかも、

ちゃんと結果に繋がる。

肩周りの筋肉をゆるめる

セルフケアでは

ゴリゴリに硬くなってる筋肉が

セルフケア後には、

ふにゃっと柔らかくなり

痛みも軽減してしまう。

しかも、

揉んだり、押したりせず

ただ、

呼吸と優しく肌に触れるだけで。

今までの常識では

考えられないやり方で

ほとんどの方が悩んでいる

首コリや肩こりが一瞬で

和らいでしまう。

いっつも思う。

すっげーな(゜o゜)って。

でございます。

（一応綺麗な言葉使わなきゃね（笑））

昨日の講座でも

首裏にあった

硬くなった筋肉の大きな固まりが

セルフケア後には

小さくなりいた気持ちよさも

なくなりました。

さらに、緊張し張っていた

背中の筋肉も　ふわっとなり

ベットにピタッとくっつきました。

この状態で寝ると

睡眠の質も上がります。

無料セミナー後は、

続けて　

フェイシャルセルフケア講座。

フェイシャルセルフケア講では、

さとう式リンパケアの理論と

リンパの仕組み、

そして、お顔のセルフケア方法を

お伝えします。

期待できる効果は、

顎関節症、首コリ、肩こり、頭痛、

めまい、むくみ、冷え症等の

不快症状の緩和。

そして、リフトアップ、小顔、美肌、

目が大きくなるなどの

美容効果につながります。

昨日、顏半分だけやったら

左右全然違う顔になっちゃうほど

リフトアップ、目が大きくなり

受講者さんはビックリされてました。

写真撮っとけばよかった～

１回でこれだけ効果を

実感できるんだから

これを毎日やったら

ヤバイことになりますねぇ～

これからが楽しみですね♪

次回の無料セミアーと

セルフケア講座は、

３月８日（日）です。

無料セミナー　９：３０～１０：３０

セルフケア講座　１１：００～１２：００

詳細とお申込みは、

下記ＨＰにてお願いします。

さとう式リンパケアＨＰ

↑上記ボタンを押して覗いて下さい。

いくつになっても美しく歩くための

歩き方をお伝えしている愛癒です。

今月２８日に

島田市地域交流センター歩歩路さんにて

ウォーキング＆小顔レッスン講座を行います！

講座では、正しい姿勢・歩き方

ってだけじゃなく

女性らしく美しい立ち方・歩き方を

お伝えします。

さらに小顔効果の期待できる

セルフリンパケアや笑顔のつくり方

までお伝えしちゃいます

講座については下記通りです↓

**************************

～beauty lesson in poporo～

美姿勢ウォーキング＆小顔レッスン講座

【日時】　平成２７年２月２８日（土）

　　　　　　１０：００～１１：３０

【会場】　島田市地域交流センター歩歩路（ぽぽろ）

　　　　　　多目的ホール（tel ０５４７－３３－１５５０）

【持ち物】　運動が出来る服装

　　　　　　　汗拭きタオル

             水分補給用飲物

　　　　　　　フラットシューズ（土足ＯＫ）

【講座料】　１，５００円（税込）

【定員】　３０名

【お申込み先】

　島田市地域交流センター歩歩路

　tel ０５４７－３３－１５５０

いくつになっても美しく歩くための

歩き方をお伝えしている山本愛癒です。




先日、告知いたしました

１１/１６の健康研究家の日比先生との

コラボ企画「王道のダイエット」講座

＆ウォーキングレッスンは、

残り１席となりました。



気になる方は、

お早目にお申込み下さいませ(^○^)



講座の詳しい内容やお申込みは

下記にてご確認＆お申込み下さいませ！


↓　　　↓　　　↓　　　↓　　　↓　　　↓　　　

　　

◆11/16(日)　王道のダイエット

　「様々なダイエット法を試したけれど、
　
　どうしても痩せない」というあなた、
　
　それはがんばり方が足りなかった

　わけではなくて、
　
　ちゃんとした「理由」があるんです。

　その「理由」を知れば、

　もう無駄な努力をしなくてよくなりますよ！


※もちろん今回も、座学の後には、

『疲れにくくて痩せやすい歩き方』を

マスターしていただく、

ウオーキング講座を行います！！

【講　師】　健康研究家　日比 亨
　　　　　　ウォーキングインストラクター　山本 愛癒

【日　時】　ダイエット　１１月１６日(日)　
　　　　　　　１０：００～１２：００（若干延長あり）

【会場名】　旧アソカ幼稚園　１Ｆ４の教室

【住　所】　静岡市葵区常磐町２町目１３－２　宝台院敷地内

【定　員】　１０名

【講座料】　３０００円（税込）

【持ち物】　・筆記用具
　　　　　　　・動ける服装
　　　　　　　・ヨガマット or バスタオル
　　　　　　　・上履き（なくても大丈夫です）
　　　　　　　・汗拭きタオル
　　　　　　　・水分補給用飲物


当日の内容↓


◆11/16(日)　第一部　王道のダイエット（日比　亨）

あなたは、これまで幾つのダイエット法を

試しましたか？

毎年のように新しいダイエット法が出てきますが、

同じことをやっても成功する人と

失敗する人がいます。

「糖質制限こそが究極の方法」

という医師もいれば、

「ダイエットには炭水化物が必須」

という意見もあります。

実は、人それぞれ得意とする

食事の摂り方には、

血液型と同じように４タイプあるんです。

日本ではまだほとんど知られていない

この分類法を知ることで、

あなたはもう無駄なダイエット法を

試すことがなくなりますよ。

◆第二部　姿勢＆歩き方改善講座（山本 愛癒）

①身体をゆるめる

②じんわり深部を刺激するストレッチ

③有酸素ダンス

④正しい姿勢

⑤効率よく体を使える歩き方

悪い姿勢で歩くのと良い姿勢で歩くのとでは、

筋肉の使い方が全然違います。

もちろん歪みの少ない良い姿勢で歩く方が、

効率よく筋肉を使えて、代謝が向上します！

姿勢が良くなる、体が引き締まる、

痩せやすい身体に etc.

などなど、書ききれないくらい

嬉しい効果が期待できます。





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