静岡　美しい姿勢で歩くためのウォーキングレッスン(スクール)

昨夜は

沼津の労政会館にて

ウォーキングレッスンでした。



ちょっと今回は

緊張し

最初の１０分はカミカミ^_^;

;

なぜかって



参加者の反応が

いつもより薄い・・・



と言いますか



「シーーーーン・・・。」



としてしまうことが



度々。。。



運動の汗よりも

冷や汗が

ハンパなかった（笑）



でも



参加者さんの

筋肉がゆるむに連れて

表情も柔らかく

笑い声も出るほどに。



「シーーーーン。」



の連続に

「楽しくない？」

という不安に

押しつぶされそうに

なりましたが



みんな緊張してたから

反応が薄かったんだ。



と気づくとホッとしました。



後半は

負担のかからず

美しくカッコイイ印象になる

歩き方を細かくお伝えし



最後には

みんなとっても素敵に

歩かれていました(^^)




講座終了後には

「またやってほしい。」

「連続講座を希望します。」

というお声をいただき

嬉しくホッとしました。



４/１２（火）には

静岡の労政会館にて

単発体験講座がございます。




さらに




５/１０（火）からは

月１回の連続講座も始まります。



気になる方は

是非お申込み下さい(^^)



お申込み先は

私でもいいですよ～




  

去年の１０月に

『自分が変わると景色が変わる』
http://ayuayu.eshizuoka.jp/e1563374.html

という記事を書きました。



自分を解放することで

目の前を素直に

楽しめるようになる。



という内容。



以前までは

本当の自分を偽わったり

「～しなければいけない」

というルールで自分を縛ったり

仕事の将来への不安が

つきなかったり。



そんな苦しい状態から

解放されたことで



目の前のことを素直に

楽しめるようになる。



そのきっかけをくれたのは

コピーライティングや集客で

全国を飛び回ってる

牧野太一先生の一言。



「あゆちゃんの笑顔、

キモチ悪い。。。」



この一言から

今まで築き上げてきた

偽りの“山本愛癒”が崩壊。



そこから

いろんな気づきを得て

目の前のことを素直に

楽しめるように(^^)



“色んな気づき”

については

講座などで詳しくお話しします。



そんな感じで

自身を偽るのをやめ

自身をルールで縛るのを

やめました。



すると

自然と目の前のことを

楽しめるようになる。



だけじゃなく



実はさらに嬉しいことに

繋がりました。



それは

体にとってイイものを

欲するようになったこと。



逆に

体にとって

良くないもの・嫌なものを

欲しがらなくなったってこと。



心と体は繋がってる

とよく言います。



心が解放されて心地よくなると

体も心地よさを求め

体にとって良いものを求める。



牧野太一先生の一言から

始まった自身への解放が

目の前を楽しめる。



だけじゃなく



体にとってよいものを

求めるようになった。



しかも



苦労して意識することなく

自然と。



ということ。



で



何が言いたいかって



私は牧野太一先生の一言があり

そこから色んな気づきを得て

解放へと繋がりました。



牧野先生の一言で。



でも、この記事読んで

じゃー私も

縛りから解放されたいから

意識して解放しよう！



と思っても

そうは簡単にいきません。



意識して出来るんだったらね～^_^;



ってことで

じゃー何が言いたいかって



それは

最近何度もお伝えしてる

アクセスバーズが

解放のツールになる。



ということです。



これはみんながみんな

そうなる！



とは



ハッキリは言えませんので

受け流す程度に。



“解放”が

目の前を素直に楽しめる。

体にとってよいものを欲する。




に繋がる。

と実感していたので



アクセスバーズを受けた時

ものすごく感動したんです。




実際


アクセスバーズを受けてから

さらに

目の前のことを楽しめるように

なったし

体によいものを欲するように

なりました。



よいものとは


よい食べ物だけではなく

自分に必要な量で押さえる

ようになりました。



体の声に素直になり

余分に食べなくなった。



ということです。



甘いものなども

以前よりもさらに

食べなくなりました。



というか

市販のケーキやお菓子が

美味しく感じなくなりました。



アクセスバーズって

脳のデトックスと言われています。



過去（前世も含む）

脳に溜め込んだ不要な思い込みや

情報、感情、判断、信念などの

解放に繋がるツールです。



頭にある３２のポイントに

軽く触れ解放していく。



一切、マサージなどなし！



これを知った時

すげーーー！！

っとなったのです。



セッションを受ける側は

ただ寝てるだけ。



しかも



しゃべりたかったら

しゃべってもいい。



私の場合は

牧野太一先生に

ズバッと「気持ち悪い。。。」

と言われてから

色んな気づきを得て

ちょい時間かかったのに

アクセスバーズって・・・。



みたいな感じ。



だからといって

みんながみんな

受けたら簡単に解放される



というわけではございません。



人によって感じ方はさまざま。

人によって変化もさまざま。



なので

断言はできませんが

こういう気づき

こういう変化の人もいます。



ということだけ

知ってほしかっただけです(^^)



・アクセスバーズモニターセッション
http://ayuayu.eshizuoka.jp/e1630380.html


・アクセスバーズ１ｄａｙ講座案内
　心と脳のデトックスサロンＶＥＲＩＴＥブログ
http://ameblo.jp/ageha-yotuba/entry-12127921975.html

  

先日ご案内致しました

パートナー数秘術講座

残席１名となりました。




気になる方は

お早目にお申込み下さい(*^。^*)


↓　　↓　　↓　　↓　　↓

【パートナとの関係を
より深めたい女性のための
ココロとカラダが喜ぶ数秘術講座】

３月８日に行いました

パートナー数秘術講座

４月１４日（木）にも行います。





前回の様子↓

http://ayuayu.eshizuoka.jp/e1625164.html



パートナーと言っても

夫婦間のことだけでは

ございません。



恋人、好きな人、

など自分にとって

「この人！」

との関係について

知りたいと思えば

是非ご参加下さい。



講師は

赤井久子先生です。



参加した方が

口をそろえて言います。



「赤井先生の口調は柔らかくて

聞きやすい。」



私自身も赤井先生の

温かみのある優しい口調に

惚れています。



実は、赤井先生自身には

「母」「愛」

といった愛情豊かな数字を

持っています。



納得。



ちなみに私の数字には

「伝える力」のある数字。



だから私は講師なのか。



納得。



とこんな感じに

このパートナー数秘術講座は

自分自身の素質や

パートナーの素質を知り

仲をより深めていく講座です。



知りたくないですか(^^)



それでは講座の内容を

ご案内します。



まずは赤井先生からのお言葉



↓　　↓　　↓　　↓



「パートナーとの関係は

良好ですか？」



もし少しでも、

パートナーに対して

疑問や不満や悩みがあるのでしたら、

パートナーとの関係を

見直すチャンスです。



＋＋＋＋＋



『結婚は人生の墓場だ』

といった時代がありました。



自分で稼いだお金が自由に使えないし、

家族や子どもに手がかかって

自分の時間は持てないし・・・など、



『ない』ことに注目し、

自分の主張を我慢することで、

世間体は、

あたかも『幸せな家族』を装った、

そんな時代がありました。



でも、

今はそういう時代ではありません。



男女共同参画という言葉や

男女雇用機会均等法など、

女性と男性が対等に暮らせる

時代になりました。



さて、もう一度お聞きします。




「あなたとパートナーとの関係は

良好ですか？」



もし『いいえ』という答が出てきたなら、

あなたは時代の波に乗り遅れています。



そして今が、

その関係を修復し構築していく

チャンスなのです。



＋＋＋＋＋



こちらの講座では、

私が普段お伝えしている

数秘術の知恵を使って、

ご自分やパートナーの心を

読み解き知ることで、

自分の思いをどう伝えたら、

パートナーが快く受け止めてくれるのか、

また、どう伝えて貰ったら、

素直にパートナーの言葉を

受け入れられるのか、

お互いにすれ違ってしまっている

ココロを修正し、

パートナーとの関係を

深めることが出来るようになります。

また、

『恋愛・結婚生活・夜の生活』といった、

なかなか知り得ることの出来ない、

自分やパートナーの傾向を

知ることもできます。



是非、数秘術の知恵を活用して、

ストレスのない関係を築きましょう。



講座中は

先日絶賛した“ここにわcafé”さんの

豆乳入りプレーンシフォンケーキ

と飲み物をいただきながら

和気あいあいと行います(^^)




気軽にお越しください(^○^)



講座の詳細



↓　　↓　　↓　　↓



【日時】平成２８年４月１４日（木）

【会場】ここにわcafé

【住所】焼津市中港３丁目３－１２

　　　　サンライフ焼津内１Ｆ

【駐車場】専用駐車場ございます。

【講師】赤井久子

　　　　HP　http://www.coreheart-healing.com/

【定員】５名（先着順）

【講座料】５０００円（税込）当日払い

　　※シフォンケーキ＆飲み物（￥７５０）は

別料金となりますのでご了承下さい。

【持ち物】筆記用具

【お申込み方法】

　　お申込みフォームにて

　　　　　↓

http://form1.fc2.com/form/?id=5c3b115aace703e4

　


【主催】

　山本愛癒
　　０９０－４８５８－４４１９
　　ayuwalkinglesson@gmail.com



  

口にするものって

体にもろ影響ある。



って改めて知る。



昨日

静岡にあるグランシップで

行われた

現代の食と健康を考える

～食のまるヒ常識～

という講座を受けてきました。



食に関するコワ～いお話、

自身が取り入れる食べ物に対して

今後どんな選択があるのか。



体に不必要なものを出し

必要なものを出す方法。



などなど



とても勉強になりました。



昨日もお伝えしましたが

私は食にうとく

やっとここ１・２年で

自身の食に対する意識が変わり

それと共に体も変わりました。



食べ物で体は出来ている。



あー、ホントだね～。



その日食べたものが

わかりやすく体に出るわけでは

ないので

意識がうすくなりがちですが



それが蓄積されることで

体はわかりやすい変化につながる。



この写真を見ていただければ

わかります。




２３歳と現在の写真。



もぉー物語ってますね。



２３歳の時は



菓子パンはほぼ毎日。

ジャンクフードは定期的に。

カップラーメン、当たり前。

砂糖がバリバリ入った缶コーヒー。

水はほとんど飲まない。



そんな毎日を送ってれば

太るし、老けるし、表情も微妙。

この時はよく風邪も引いてた。

この頃から花粉症にもなった。



ホント気づくの遅いんですが

改めて

食って大事ね。



食については

いろんな情報が飛び交ってますし

どんどん最新の情報が出てます。



終わりはないと思いますので

これからもこういった講座に

参加し、これぞっ！

と思うものは自身の講座でも

伝えていきたいと思います(^^)


  

５月１０日（火）

浜松でハイヒールレッスンを

行います。



私がお伝えする

ハイヒールでの歩き方は



体への負担を

少しでも減らすため。



そして



素直に素敵！と思わせる

女性らしい柔らかさを出すため

のもの。



胸張って腰を反らせ

カツンカツンと音を鳴らし

偉そうに歩く姿は

素直に素敵！と思えない。



私はね(^_^;)



女性らしく柔らかく

同性からも素直に素敵！

と思わせる



さらに



体に負担をかけない

ハイヒールの歩き方

身につけてみませんか？





レッスンの詳細・お申込みは

今回主催して下さる

谷口真美さんのブログにて

紹介しております。



谷口真美さんのグログ



↓　　↓　　↓　　↓


http://ameblo.jp/starrystarrydays/entry-12143709506.html



  

募集しておりました

アクセスバーズ

モニターセッション

４月の枠は

いっぱいとなりましたので

残り５月の７枠のみとなります。




気になる方は

お早目にお申込み下さい。



詳細・日程

↓　　↓　　↓　　↓　　↓


http://ayuayu.eshizuoka.jp/e1630380.html

  

あなたは

どこから太りますか？



私は顔です。



数日食べ過ぎたり

運動しなくなると



途端に顔が膨らみ

太ったなぁー



と感じます。



だから



顔の大きさには

いつも敏感。




でも



そのおかげで

体にお肉がつく前に

気づき

セーブすることができます。



さらに



どうして太ったのかが

分析しやすい。



顔に出た時、

近況の食・運動生活などを

見直し改善すればいいから。



ここ１年は特に注意して

観察してみました。



で



わかったことがあります。



それは

以前お伝えした

「食」「運動」「心」の３つの

バランスが重要だった。



ってこと。



今まで私は運動にばかり

注目してました。



でも

ここ１年で「食」と「心」

がかなりの割合で



重要だったことに気づきました。



その「食」と「心」を

意識し過ごすことで

顔が太りにくくなったのは

もちろん

安定することができました。。



安定というのは

生理前、生理中も含めてです。



生理前、生理中って

むくみやすいですよね。



生理前、生理中は

ホルモン分泌の関係で

水分が排出されにくくなるためです。



それは生理現象なので

しかたがないことです。



でもある意識を持てば

そのむくみを

軽減することは出来ます。



その方法とは



みんなもよーく知ってる

水分、塩分、糖分の調整です。



実は

わたくしホントに食にうとくて

それがわからなかったんです。



だから

今このようなことを書くと

「今さらかよ！」

と言われてしまうかもしれません。



でも

私にとっては大発見！



特に私は

顔が超むくみやすいので

生理時期にむくみにくくなる。



ってことに



めちゃくちゃ喜びを感じてます。



小顔レッスンやる時や

呑み会、パーティーなど

小顔でキレイに見せたい時

日にちの設定に

困らないですからね（笑）



とこんな感じで

水分、塩分、糖分などの

食についてや

心について学ぶことで

今では安定した顔になれました。











って言って



たまーに大きくなることは

ありますけどね（笑）



でも

戻す方法はバッチリわかってるんで

すぐに戻ります。



詳しいことは

４/２１に行う小顔ケア講座で

お話ししますので

気になる方は是非お越し下さい(^^)



講座の詳細↓

http://ameblo.jp/ayuwalking/entry-12142686990.html



  

先日ご案内致しました

パートナー数秘術講座

残席２名となりました。




気になる方は

お早目にお申込み下さい(*^。^*)


↓　　↓　　↓　　↓　　↓

【パートナとの関係を
より深めたい女性のための
ココロとカラダが喜ぶ数秘術講座】

３月８日に行いました

パートナー数秘術講座

４月１４日（木）にも行います。





前回の様子↓

http://ayuayu.eshizuoka.jp/e1625164.html



パートナーと言っても

夫婦間のことだけでは

ございません。



恋人、好きな人、

など自分にとって

「この人！」

との関係について

知りたいと思えば

是非ご参加下さい。



講師は

赤井久子先生です。



参加した方が

口をそろえて言います。



「赤井先生の口調は柔らかくて

聞きやすい。」



私自身も赤井先生の

温かみのある優しい口調に

惚れています。



実は、赤井先生自身には

「母」「愛」

といった愛情豊かな数字を

持っています。



納得。



ちなみに私の数字には

「伝える力」のある数字。



だから私は講師なのか。



納得。



とこんな感じに

このパートナー数秘術講座は

自分自身の素質や

パートナーの素質を知り

仲をより深めていく講座です。



知りたくないですか(^^)



それでは講座の内容を

ご案内します。



まずは赤井先生からのお言葉



↓　　↓　　↓　　↓



「パートナーとの関係は

良好ですか？」



もし少しでも、

パートナーに対して

疑問や不満や悩みがあるのでしたら、

パートナーとの関係を

見直すチャンスです。



＋＋＋＋＋



『結婚は人生の墓場だ』

といった時代がありました。



自分で稼いだお金が自由に使えないし、

家族や子どもに手がかかって

自分の時間は持てないし・・・など、



『ない』ことに注目し、

自分の主張を我慢することで、

世間体は、

あたかも『幸せな家族』を装った、

そんな時代がありました。



でも、

今はそういう時代ではありません。



男女共同参画という言葉や

男女雇用機会均等法など、

女性と男性が対等に暮らせる

時代になりました。



さて、もう一度お聞きします。




「あなたとパートナーとの関係は

良好ですか？」



もし『いいえ』という答が出てきたなら、

あなたは時代の波に乗り遅れています。



そして今が、

その関係を修復し構築していく

チャンスなのです。



＋＋＋＋＋



こちらの講座では、

私が普段お伝えしている

数秘術の知恵を使って、

ご自分やパートナーの心を

読み解き知ることで、

自分の思いをどう伝えたら、

パートナーが快く受け止めてくれるのか、

また、どう伝えて貰ったら、

素直にパートナーの言葉を

受け入れられるのか、

お互いにすれ違ってしまっている

ココロを修正し、

パートナーとの関係を

深めることが出来るようになります。

また、

『恋愛・結婚生活・夜の生活』といった、

なかなか知り得ることの出来ない、

自分やパートナーの傾向を

知ることもできます。



是非、数秘術の知恵を活用して、

ストレスのない関係を築きましょう。



講座中は

先日絶賛した“ここにわcafé”さんの

豆乳入りプレーンシフォンケーキ

と飲み物をいただきながら

和気あいあいと行います(^^)




気軽にお越しください(^○^)



講座の詳細



↓　　↓　　↓　　↓



【日時】平成２８年４月１４日（木）

【会場】ここにわcafé

【住所】焼津市中港３丁目３－１２

　　　　サンライフ焼津内１Ｆ

【駐車場】専用駐車場ございます。

【講師】赤井久子

　　　　HP　http://www.coreheart-healing.com/

【定員】５名（先着順）

【講座料】５０００円（税込）当日払い

　　※シフォンケーキ＆飲み物（￥７５０）は

別料金となりますのでご了承下さい。

【持ち物】筆記用具

【お申込み方法】

　　お申込みフォームにて

　　　　　↓

http://form1.fc2.com/form/?id=5c3b115aace703e4

　


【主催】

　山本愛癒
　　０９０－４８５８－４４１９
　　ayuwalkinglesson@gmail.com



  

先日

『エイジングストレス』

について書きました。



その時の記事↓

http://ayuayu.eshizuoka.jp/e1618437.html





『エイジングストレス』

とは

鏡を見るたびに

老いてく自分の姿を見て

落ち込む。



記憶力、体力が

昔と比べて落ちていることに

恐怖を感じる。



など



『老化を受け入れられない』

ことで起こるストレスです。



誰だって歳をとりますから

老化はまぬがれない。



いつまでも

１０代・２０代のような

ピッチピチの状態で

いたら逆にコ・ワ・イ。



じゃー



老化に対する不安や恐怖は

どうやって和らげるの？



「どうせみんな老けるんだから

もぉーいいじゃん！

シワ、たるみ、むくみ

代謝・体力低下最高じゃん！！

もぉーそのままで

いいじゃん、いいじゃん。

へっへっへっーーヽ(^o^)丿」



って



開き直ることができたら

楽ですね^_^;



でも

人はそんな簡単に

開き直れない。

諦められない。



じゃーどうする？



私の場合は

老化に対する習慣と

意識チェンジを

毎日続けることで

エイジングストレスを

軽減させてます。



老化に対する習慣とは

以前挙げた

『８つの美習慣』です。



①姿勢・歩き方を意識し過ごす。

②朝は動的、夜は静的ストレッチを行う。

③毎日リンパケアを行う。

④歩いて１時間以内の目的地へは車を使わない。

⑤甘いもの・コーヒーは控える。

⑥１日１～１・５リットルのお水を飲む。

⑦基礎化粧品は使わない。

⑧〇〇の時、〇〇〇〇〇〇〇。



この習慣を毎日継続することで



「私は老化に対する習慣を

　ちゃんとやってる。

　だから大丈夫。

　それでも老けちゃったら

　もうしょうがないじゃん。」



と諦めがつく。



とね。



明らかに老けているのに

何もしない。



それでいいと思えるのであれば

それはそれでいいと思う。



でも

何にもしないのに

老けていくことを

嘆くのは

私は嫌なのです。



この８つの美習慣を

継続することで

エイジングストレスは

だいぶ減り



さらに



久しぶりに会う方々に



「前より若くなったね。」

「どんどん綺麗になってくね。」

「顔また小さくなった！？」



など

嬉しい言葉をいただける

ようになりました。



そんな言葉をいただく度に

「よっしゃー！」

と心の中でガッツポーズ。



３０代後半からは

何もしなければ

老けるし太る。



でも

何かをすれば

老化をゆるめることができるし

体型もキープできる。




ただ



その何かを継続することは

そんな簡単ではない。



でも



何もしないで老けていくより

何かして少しでも老化を

遅らせ、ストレスを

和らげることを選びたい。



４/２（土）に

富士にあるＫＣＳセンターにて

美習慣＆ウォーキング講座を

行います。



そこで

美習慣内容をお伝えします。

もちろんずっと〇〇っと

隠してる美習慣⑧も。



私のように

エイジングストレスを感じ

何もしないで老けていくのが

たまらなく嫌！



でも

何をしたらいいかわからない。



という方の参考になれたらな

と思います。



講座の詳しい内容は

下記記事にてご案内しております。



　　　　↓



http://ameblo.jp/kcs-shisei-fuji/entry-12142923170.html


  

先日お知らせしました


アクセスバーズ®の


５月までのモニター募集の


日程を追加致しました。







アクセスバーズ®については



下記記事にてご確認下さい。


http://ayuayu.eshizuoka.jp/e1629483.html




追加後の日程一覧



　　　　↓



・４/３（日）１０：００～１１：３０【✕】

・４/８（金）９：３０～１１：００【✕】

・４/８（金）１３：００～１４：３０【✕】

・４/１６（土）１０：００～１１：３０【✕】

・４/１７（日）１０：００～１１：３０【✕】

・４/１９（火）１０：００～１１：３０【✕】

・４/１９（火）１３：３０～１５：００【✕】

・４/２０（水）１０：００～１１：３０【✕】

・４/２４（日）１０：００～１１：３０【✕】

・４/２８（木）１０：００～１１：３０【✕】

・４/２８（木）１３：３０～１５：００【✕】

・４/３０（土）１０：００～１１：３０【✕】

・４/３０（土）１３：３０～１５：００【✕】

・５/２（月）１０：００～１１：３０【✕】

・５/２（月）１３：３０～１５：００【✕】

・５/４（祝）１０：００～１１：３０【✕】

・５/８（日）１０：００～１１：３０【✕】

・５/１３（金）１０：００～１１：３０【✕】

・５/１３（金）１３：３０～１５：００【✕】

・５/２１（土）１０：００～１１：３０【✕】

・５/２４（火）１０：００～１１：３０【〇】

・５/２５（水）１３：３０～１５：００【〇】

・５/２７（金）１０：００～１１：３０【〇】



【〇】・・・・空いてます。

【✕】・・・・キャンセル待ち



モニターのお申込みは

下記お申込みフォーム

　　↓

http://form1.fc2.com/form/?id=6accb7e572fd4b02



又は下記メールにてお願いします。

ayuwalkinglesson@gmail.com



※メールの場合本文へ①お名前　②電話番号　③日時を

ご記入し送って下さい。

あいさつ文は必要ございませんので

　お気軽にメッセージ下さい(^^)



ＦＢのお友達でしたら

直接メッセージでも大丈夫です。



私と会った時でも

ＯＫですよ(*^。^*)