静岡　美しい姿勢で歩くためのウォーキングレッスン(スクール)

いくつになっても美しく歩くための

歩き方をお伝えしている愛癒です。

本日２本目の投稿

　　　　　　コレ↑　１年前の私です。

今よりかなーりむくんでます（笑）

口の中あめ玉入ってる？

ってくらいほっぺたが

ぷっくりしてますね(^_^;)

これでも、

リンパケアやってたんですよ。

先程リンパケア講座の

案内したばかりなのに

こんなこと書いてしまうと

誰も申し込こもうなんて

思わないですよね。

だから続きも是非読んで下さい。

１年前は、

リンパケアしてても

追いつけないほどむくんでました。

それほどヤバい生活を送ってました。

わざとそういう生活を

してたわけじゃなく

ある原因でなっちゃったんです。

子宮筋腫からの極度の貧血で

身体がもろにストレスを感じ

暴飲はなかったけど

暴食が止まらなかった。

さらに、ガムを常に口にしてないと

いられないほどのガム中毒。

レッスンはしていたものの

貧血＝酸素不足におちいり

代謝が低下していました。

そんな生活を送っていたおかげで

リンパケアが追いつかないほど

身体はむくみ続けました。

今は、子宮筋腫の手術を終え

貧血も回復し

食生活の乱れもストップ

ガムは全く食べてません。

そのおかげで

むくみはだいぶ解消されました。

私のように食生活が乱れている方、

さらに、夜更かしすることが多い方、

１日あまり動かない方は、

いくらリンパケアだけしても

むくみが全くなくなることは

ありません。

リフトアップだってそうです。

一時的には上がりますが、

それを維持することはハッキリ言って

難しいです。

翌日には戻ってる

いや　

生活の仕方によっては

いつも以上にむくむことも。

実際の私がそうでしたからね(^_^;)

だからって

不規則な生活を送っている方が

リンパケアしても

ムダってことじゃなく、

リンパケアを続けることで

健康的なものが食べたくなったり

痛みがなくなり動きたくなったり

よく眠れるようになったりと

自然と規則正しい生活が

送れるようになることが

ありますので。

リンパケアやってても

乱れた生活を続けてれば

さほど効果は期待できません。

ということを伝えたいだけです。

むくみばかりじゃなく、

「リンパケアだけ」　「歩くだけ」

やってれば痩せる。

健康になる。

綺麗になる。

とは言いたくないな。

昔から言われている

食事・睡眠・運動という

３つのバランスが完璧じゃなくても

最低限とれた上で

さらに、リンパケアや歩き方を

意識し取り入れると

相乗効果でさらに健康や美容に

繋がることを伝えていきたいです。

最近の記事を読んで

「ほぉー、リンパケアだけやれば

綺麗になるんだぁー。」

とか

「痩せるんだー」

と勘違いされちゃったら

困っちゃうなぁー。

と思ったので今回書きました。

分かっている方の方が

多いと思いますけどね(^_^;)

念のため書かせてもらいました。

「分かっとるわぁー！！」

って思った方はスルーして下さい(^^)

６/９（火）

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