2015年08月25日
あれ？身体ってこんなに軽かった？
いくつになっても美しく歩くための
歩き方をお伝えしている愛癒です。
今朝ビックリしたことがありました。
目が覚めてベットから降りた瞬間
「あれ？身体ってこんなに軽かった？」
って。
いつもだったら、
「あー、ダルいなぁー。
ソファーでもう少し横になろう。」
って３０分くらい休みます。
そうじゃないと
身体が重くて動かないから。
それが今朝
スキップしたいくらい
身体が軽かったんです！
理由はわかってます。
甘いもの控えるようになったから。
甘いものを摂りすぎると
老化だけじゃなく
身体もダルくなります。
「ん？」
「老化」 「ダルい」
って多くの女性が共通して
悩むことじゃないかしら？
って思ったの。
特に、私と同じくらいの
アラフォー女性は
多いんじゃないかしら？
私自身が老化を感じ始めた。
ということはお話ししましたね。
ダルさについては
３０代後半あたりから
感じ始めました。
家事や仕事、
さらに起業し始めたばかりで
やることたくさんあるのに
思うように身体が動かなくて
そんな自分はやる気のない人間だ！
って責める毎日でした。
あまりにもダルくて
ほぼ毎日栄養ドリンクを
飲んでた時期もありました。
コーヒーも
１日４～５杯飲んでましたね。
栄養ドリンクもコーヒーも
気休めにしかならず
結局ダルいままで仕事も家事も
はかどりませんでした。
今回老化をきっかけに
甘いものをやめて
ほうれい線だけじゃなく
悩んでたダルさまでなくなり
ホントやめて良かったと思います。
女性は甘いもの 好きですよね。
甘いもの食べた瞬間の
幸福感がたまらないから
甘いものやめられないんですよね。
でも私は そんな幸福感よりも
鏡に映った若々しい自分の顏を
見た瞬間の幸福感の方が勝るから
やめられる気がする。
１日ダルさを感じず
軽快に家事や仕事をこなす
身体に快感を覚えるから
やめられる気がする。
ただ
全く食べないってことではなく
友達とお茶した時や旅行先、
誰かからのいただきものなどは
基本食べます。
自ら買って食べることは
なるべく控えるってことで。
甘いものは好き！
でも老化に悩んでる。
毎日のダルさとサヨナラしたい
という方は
１週間だけ甘いもの
我慢してみて下さい。
きっと変化を感じられるはずです。
