静岡　美しい姿勢で歩くためのウォーキングレッスン(スクール)

【レッスン以外でも継続させるには】


昨日は

毎月清水で定期的に

行っている

美ストレッチサークルの日

でした。



このサークルは

毎月１回のレッスンを

２年半続けています。



毎月１回のレッスンでも

毎月正しいやり方を確認し

ほぼ同じストレッチや筋トレを

ずっとやり続けてる。



毎月２回定期的に

行っている

ハイヒールレッスンでも

ほぼ同じストレッチや筋トレを

ずっとやり続けている。



このような定期的に

同じ動きをしていくことで

家では全然やらなかったものが

自然と

こうだったなぁー。

あーだったなぁー。

気持ちいいなぁー。

今日もやろう！

と自然とやるようになる。



でも

単発でレッスンを受けると

身体では覚えていないので

紙を見ながら

めんどくさいと思いながら

行うことになる。



この



『めんどくさい』



と

一瞬でも思うと

その後もめんどくさいと

思うため

やりたくなくなる。



今

ハイヒールレッスンに

通われている方も

そうだったと言います。



最初は

家でやらなかったけど

レッスンを重ねるごとに

身体が動きを覚え

家でも少しずつやるように

なったそうです。



途中から

急成長した時がありました。



聞くと

家でもやってるし

外を歩く時には

ちゃんと意識してた。



と。



やはりレッスンの時

だけじゃなく

家でも行うことが

成長につながる。



毎月１回、２回

定期的にレッスンを

受けるということは

身につきやすい。



と



単純なことではなく



毎月決まって１回、２回を

受けることで

毎日習慣的に

運動をすることにつながり

さらに歩き方が身につきやすく

さらに身体が美しくなりやすい。



ということです。



昨日の

美ストレッチサークルの

みなさまも歩き方が

ホントお美しくなられました。




スタイルも変わられました(*^。^*)



それは

毎月１回決まったストレッチ

筋トレを行い

正しい立ち方、歩き方を

確認し

それを繰り返すうちに

家でも意識し、行うように

なったからですね。



美ストレッチサークルも

ハイヒール定期レッスンも

募集しておりますので

気になる方はぜひご参加下さい。



●ハイヒール定期レッスン

毎月第１・３木曜日

http://ayuayu.eshizuoka.jp/c60723.html



●美ストレッチサークルは

毎月第４金曜日１０時から

不二見生涯学習交流館にて

行っております。

サークルへの参加希望は

下記連絡先まで連絡下さい。



山本愛癒

　ＴＥＬ０９０－４８５８－４４１９

　メール ayuwalkinglesson@gmail.com