2016年04月27日

焼津でウォーキング講座を行いました♪

焼津にある

大村公民館様から

ご依頼をいただき



本日、講座をさせて

いただきました。



テーマは

『身体に負担のかからない

歩き方講座』



３０名近くの方々が

参加され

とても賑やかな

講座となりました(^^)







参加者のみなさんが

特に変わったのは



歩くスピード。





ちょっとしたコツを

お伝えしたら

一気にスピードアップ。




最初に比べて

２倍以上速くなりました。



「颯爽」



という言葉が合うほど。



この歩き方を

身につけることで

代謝ＵＰはもちろん

身体への負担は

一気に減ります。



講座終了後

主催者の方、参加者さんから



「すごく良かった！」

「ためになった！」

「また受けたい！」



と嬉しいご感想を

いただきました(^^)



んだもんだから


上機嫌のまま帰宅し

上機嫌で昼食。



その後

リンパケア施術を行い






今



上機嫌で

記事書いてます♪



そして



今から

上機嫌でお酒を・・・


むふっ
  


Posted by 　山本愛癒(やまもと あゆ) at 21:02 │Comments(0)
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