2015年11月16日
平日午前中開催！ハイヒール体験レッスンｉｎグランシップ
１２月も
ハイヒール体験レッスンを
開催します。
前回のレッスンの様子↓
http://ayuayu.eshizuoka.jp/e1575556.html
ハイヒールレッスン
っていうと
モデルのように
胸張って 腰反って
カツンカツンと
颯爽と歩くイメージ
ありますよね。
確かに
美しくてカッコよくて
素敵に見えます。
でもね
そんな歩き方したら
身体痛めちゃう(>_<)
だって
その場で胸張って
腰反っただけで疲れません？
痛くなりませんか？
というか１分も
もちませんよね。
それを数時間続けていたら
腰や膝が痛くなるのは
当たり前です。
以前の私もそうでした。
ヒール靴を履くと
身体が前に出てしまうので
前に倒れないようにと
上体を後ろへ自然と引き
必要以上に腰を反らせた体勢に。
それを続けていたことで
いっつも腰が痛かった。
残念なことに
ウォーキング講師になっても
そんな状態でした。
恥ずかしい。。。
でも今は
ハイヒールで出掛けても
腰も膝も足も
痛くなりません。
少しでも体の負担を減らし
痛みを軽減させる歩き方が
わかったから。
これから年末にかけて
パーティーに出掛ける方も
多いと思います。
「その時くらい我慢するわ～」
という方ならよいのですが
「もぉーいっつも痛くて
たまんないから教えてー！！」
という方は是非身につけに
お越しください。
今回は
平日の午前中に開催します。
今まで日曜開催で
参加出来なかった方
この機会に
是非お越しくださいませ(^^)
レッスン詳細
↓ ↓ ↓ ↓
ハイヒールウォーキング体験レッスン
【日時】 平成２７年１２月１１日（金）
１０：００～１１：３０（受付９：４５～）
【会場】 グランシップ 地下 練習室②
【アクセス】 静岡市駿河区池田７９－４
http://www.granship.or.jp/parking/index.html
【レッスン料金】 １５００円（税込）
※お釣りのないようにお願いします。
【定員】 １２名（先着順）
【対象】 ①今までレッスン受けたことがない方。
②１年以上レッスンを受けていない方。
(１年前とメソッドがガラリと変わっているため)
③１年以内に受けた方で、
レッスンを初めて受ける方と参加する。
【持ち物】
・運動ができる服装
・フラットシューズ(ストレッチ時使用)外履きでＯＫ
・汗拭きタオル
・水分補給用飲物
・ヒール靴（３ｃｍ以上）外履きでＯＫ
・ヒール靴に合った服装
【レッスン内容】
・負担なく美しく歩くための理論
・身体の歪みを整えるエクササイズ
・ヒール靴での立ち方・歩き方
【お申込み先】
お申込みフォーム↓
http://form1.fc2.com/form/?id=2df687a046e1db4a
【Ｑ＆Ａ】
Ｑ：着替える場所はありますか？
Ａ：会場内に更衣室がございます。
Ｑ：最初は、どのような服装で行いますか？
Ａ：ストレッチなどの運動を行いますので
運動ができる服装とフラットシューズ
でお願いします。
Ｑ：フラットシューズって例えばどんな感じ？
Ａ：昔でいう運動靴です。
運動靴じゃなくてもストレッチ時
脱げなければ大丈夫です。
無くても裸足で行えます。
Ｑ：運動ができる服装って例えばどんな感じ？
Ａ：ストレッチなどで少し開脚しますので
ジャージや伸縮性のあるパンツ、スパッツが
良いです。スカートは避けて下さい。
Ｑ：高いヒールは持ってませんが参加しても
大丈夫ですか？
Ａ：今回のレッスンは、ヒールの高さが３ｃｍ
以上あれば参加可能です。
レッスン受けるともっとヒールが高い靴が
欲しくなりますよ❤
Ｑ：レッスン後 先生とお話し出来ますか？
Ａ：今回はランチ会という設定はございませんが
レッスン後 会場近くのジョナサンや上島珈琲など
どこかでランチしますので良かったらご一緒に❤
他にもご質問がございましたら
お申込みフォーム内、もしくは下記
メールアドレスまでご連絡下さい(^^)
お申込みフォーム↓
http://form1.fc2.com/form/?id=2df687a046e1db4a
愛癒ウォーキング 山本愛癒
メール ayuwalkinglesson@gmail.com
電話 ０９０－４８５８－４４１９
ハイヒール体験レッスンを
開催します。
前回のレッスンの様子↓
http://ayuayu.eshizuoka.jp/e1575556.html
ハイヒールレッスン
っていうと
モデルのように
胸張って 腰反って
カツンカツンと
颯爽と歩くイメージ
ありますよね。
確かに
美しくてカッコよくて
素敵に見えます。
でもね
そんな歩き方したら
身体痛めちゃう(>_<)
だって
その場で胸張って
腰反っただけで疲れません？
痛くなりませんか？
というか１分も
もちませんよね。
それを数時間続けていたら
腰や膝が痛くなるのは
当たり前です。
以前の私もそうでした。
ヒール靴を履くと
身体が前に出てしまうので
前に倒れないようにと
上体を後ろへ自然と引き
必要以上に腰を反らせた体勢に。
それを続けていたことで
いっつも腰が痛かった。
残念なことに
ウォーキング講師になっても
そんな状態でした。
恥ずかしい。。。
でも今は
ハイヒールで出掛けても
腰も膝も足も
痛くなりません。
少しでも体の負担を減らし
痛みを軽減させる歩き方が
わかったから。
これから年末にかけて
パーティーに出掛ける方も
多いと思います。
「その時くらい我慢するわ～」
という方ならよいのですが
「もぉーいっつも痛くて
たまんないから教えてー！！」
という方は是非身につけに
お越しください。
今回は
平日の午前中に開催します。
今まで日曜開催で
参加出来なかった方
この機会に
是非お越しくださいませ(^^)
レッスン詳細
↓ ↓ ↓ ↓
ハイヒールウォーキング体験レッスン
【日時】 平成２７年１２月１１日（金）
１０：００～１１：３０（受付９：４５～）
【会場】 グランシップ 地下 練習室②
【アクセス】 静岡市駿河区池田７９－４
http://www.granship.or.jp/parking/index.html
【レッスン料金】 １５００円（税込）
※お釣りのないようにお願いします。
【定員】 １２名（先着順）
【対象】 ①今までレッスン受けたことがない方。
②１年以上レッスンを受けていない方。
(１年前とメソッドがガラリと変わっているため)
③１年以内に受けた方で、
レッスンを初めて受ける方と参加する。
【持ち物】
・運動ができる服装
・フラットシューズ(ストレッチ時使用)外履きでＯＫ
・汗拭きタオル
・水分補給用飲物
・ヒール靴（３ｃｍ以上）外履きでＯＫ
・ヒール靴に合った服装
【レッスン内容】
・負担なく美しく歩くための理論
・身体の歪みを整えるエクササイズ
・ヒール靴での立ち方・歩き方
【お申込み先】
お申込みフォーム↓
http://form1.fc2.com/form/?id=2df687a046e1db4a
【Ｑ＆Ａ】
Ｑ：着替える場所はありますか？
Ａ：会場内に更衣室がございます。
Ｑ：最初は、どのような服装で行いますか？
Ａ：ストレッチなどの運動を行いますので
運動ができる服装とフラットシューズ
でお願いします。
Ｑ：フラットシューズって例えばどんな感じ？
Ａ：昔でいう運動靴です。
運動靴じゃなくてもストレッチ時
脱げなければ大丈夫です。
無くても裸足で行えます。
Ｑ：運動ができる服装って例えばどんな感じ？
Ａ：ストレッチなどで少し開脚しますので
ジャージや伸縮性のあるパンツ、スパッツが
良いです。スカートは避けて下さい。
Ｑ：高いヒールは持ってませんが参加しても
大丈夫ですか？
Ａ：今回のレッスンは、ヒールの高さが３ｃｍ
以上あれば参加可能です。
レッスン受けるともっとヒールが高い靴が
欲しくなりますよ❤
Ｑ：レッスン後 先生とお話し出来ますか？
Ａ：今回はランチ会という設定はございませんが
レッスン後 会場近くのジョナサンや上島珈琲など
どこかでランチしますので良かったらご一緒に❤
他にもご質問がございましたら
お申込みフォーム内、もしくは下記
メールアドレスまでご連絡下さい(^^)
お申込みフォーム↓
http://form1.fc2.com/form/?id=2df687a046e1db4a
愛癒ウォーキング 山本愛癒
メール ayuwalkinglesson@gmail.com
電話 ０９０－４８５８－４４１９
８/３ハイヒールレッスンｉｎ静岡
美★習慣ウォーキング~基本編~ｉｎ焼津
残席２名！安定した小顔をつくる小顔ケア講座ｉｎ焼津
安定した小顔をつくる小顔ケア講座ｉｎ焼津
起業家女性のための今やるべきことを明確にする数秘術セミナーｉｎ西焼津
ココロが軽くなる、子育てママのための数秘術活用術
美★習慣ウォーキング~基本編~ｉｎ焼津
残席２名！安定した小顔をつくる小顔ケア講座ｉｎ焼津
安定した小顔をつくる小顔ケア講座ｉｎ焼津
起業家女性のための今やるべきことを明確にする数秘術セミナーｉｎ西焼津
ココロが軽くなる、子育てママのための数秘術活用術
Posted by 山本愛癒(やまもと あゆ) at 21:11│Comments(0)
│講座案内
