静岡　美しい姿勢で歩くためのウォーキングレッスン(スクール)

１１/２９に引き続き

東静岡駅近くのグランシップにて

美と健康を維持するための

美習慣講座を行いました。





まずは

受講者さんのアンケート☆


<参加理由>

・美にたずさわっているにも
　かかわらず
　老いていく自分がイヤでした。
　知識はいっぱいいれたけど
　しっくりくるものがなかったので
　あゆ先生なら わかりやすそうで
　お会いしたいのもあり参加させて
　頂きました。
　あ、あと抜け毛が気になって・・・。

・あゆ先生と知り合いだったので

・ウォーキングレッスン、小顔レッスン
　に興味がありました。

・今回のセミナー内容を見ていて
　今だからこそ自分に必要だと思いました。

・身体にガタがきていて歳を感じるように
　なってしまったので、少しでも若く
　いられるようにと参加しました。

・以前もウォーキング講座に出ましたが
　日々の生活の中で忘れがちになって
　いたので復習のために受講しました。

・８番目が何かとても知りたかったので。


<感想>

・なぜラーメンを食べたいのか
すごく納得しています。
　やっぱりそうなんだ、、、ってすーって。
　最近かなり減ったけど、すごく食べたく
なるのはやっぱりそういう時です。
　すごく久しぶりにお腹のハリが
なくなりました。
ありがとうございました。
いろいろ「ふ」に落ちました。

・食のことから、全身までの
　盛りだくさんのレッスンで
　すごく学べました。
　やりやすいやり方で良かったです。

・私にも理解しやすく
　毎日いつでもできることばかりでした。
　ストレッチだけの講座受けたいと
　思いました。

・ウォーキングってもっと難しくて
　大変なのかと思ったら
　わかりやすいし、大変じゃないので
　来てよかったです♥
　ありがとうございました♥

・少しのコツと意識で姿勢や歩き方が
　変わり良かったです。
　ありがとうございました。

・何回か様々な講座に参加させて
　いただいておりますが、その都度
　抜け落ちていたことが多々あり
　勉強になります。
　実際、下半身も痩せてびっくり
しました。


受講者のみなさま

アンケートのご記入ありがとう

ございました。



受講者さんが一番気になって

いたもの。

それは美習慣⑧。




⑧については

受講者さん全員知っていたこと

でした。



親や先生から

言われていたから。



ダイエット本に

よく書いてあることだから。



でも



「やってますか？」



と聞いたところ

全員そろって


首を横に振ってました。



この内容が

健康にもダイエットにも

良いことは知っているけれど

やっている方はいませんでした。



どうしてやらないかって

何となく良いことは

わかっているけれど

イマイチ理由がわかって

いないから。



さらに

女性は特にやるのが大変なので

わかっちゃいるけどやらない。



でもねぇー。

この効果を知れば

大変だけど

やりたくなります。



さらに

その効果は

こういう理由でこうなんだ

とわかると

やりたくなります。



ということを

今日はお伝えしました。



今日お伝えしたことを

素直に続けた方は

１ヶ月いや１週間で

何かしらの変化を

実感されるでしょう。



ご報告が楽しみです♪



改めて

⑧の期待できる効果を

ご紹介します。


①必要以上にごはんを食べなくなる。
②食事と食事の間空腹を感じない。
③間食がなくなる。
④余分な脂肪が落ちる。
⑤体重が減る。
⑥リフトアップ、小顔になる。
⑦シワが薄くなり、たるみの軽減。
⑧肌にハリが出る。
⑨化粧のノリが良くなる。
⑩目が大きくなる。
⑪髪の毛がツヤツヤになる。
⑫抜け毛が減る。
⑬便通がよくなる。
⑭イライラが減る。特に空腹の。
⑮活動的になる。
⑯スッキリ起きられる。

今日の受講者のみなさま

何か変化を感じたら連絡下さいね。



お待ちしております♪



小顔レッスンについても

みなさん驚く効果が出ました。



お一人の方は

ちょびっとやっただけで

顔の幅は狭くなり

頬がグッと上がりました。



顔に触れる前の段階でです。

こんな早く変わる方は

初めてだったので私もビックリ。



今日は時間がなかったので

片側しか出来ませんでしたが

片側だけ若返ったことを実感

出来たのでわかりやすくて

良かったかも。



ウォーキングレッスンでは

負荷をかけず美しい歩き方を

お伝えしました。



過去何度か受講されている方も

参加されましたが

その方が痩せた気がしたので

お聞きしたところ

レッスンを受けてから

普段の姿勢や歩き方を意識し続けたら

下半身が痩せてきたそうです。



実は

こういった生徒さん

結構いらっしゃるんです。



負荷がかからないのはもちろん

姿勢や歩き方を意識すると

全身の筋肉がよく動くようになるので

いつの間にか、特に、下半身の

余分なお肉ちゃんがなくなってきます。



女性にとって

下半身の余分なお肉ちゃんが

なくなると嬉しいですね。



ご報告くださった生徒さんも

笑顔で報告くれました。

私も嬉しいです！



さて、

今月も２回美習慣講座を

行います。



今月、ウォーキングは

定期レッスンしかございませんが

小顔レッスンは美習慣とセットで

行いますのでご興味ある方は

是非ご参加下さい(*^。^*)



１２/１５(火)・２０（日）
美習慣＆小顔講座
↓
http://ayuayu.eshizuoka.jp/e1584070.html