2016年03月26日
エイジングストレスを和らげたい
先日
『エイジングストレス』
について書きました。
その時の記事↓
http://ayuayu.eshizuoka.jp/e1618437.html
『エイジングストレス』
とは
鏡を見るたびに
老いてく自分の姿を見て
落ち込む。
記憶力、体力が
昔と比べて落ちていることに
恐怖を感じる。
など
『老化を受け入れられない』
ことで起こるストレスです。
誰だって歳をとりますから
老化はまぬがれない。
いつまでも
１０代・２０代のような
ピッチピチの状態で
いたら逆にコ・ワ・イ。
じゃー
老化に対する不安や恐怖は
どうやって和らげるの？
「どうせみんな老けるんだから
もぉーいいじゃん！
シワ、たるみ、むくみ
代謝・体力低下最高じゃん！！
もぉーそのままで
いいじゃん、いいじゃん。
へっへっへっーーヽ(^o^)丿」
って
開き直ることができたら
楽ですね^_^;
でも
人はそんな簡単に
開き直れない。
諦められない。
じゃーどうする？
私の場合は
老化に対する習慣と
意識チェンジを
毎日続けることで
エイジングストレスを
軽減させてます。
老化に対する習慣とは
以前挙げた
『８つの美習慣』です。
①姿勢・歩き方を意識し過ごす。
②朝は動的、夜は静的ストレッチを行う。
③毎日リンパケアを行う。
④歩いて１時間以内の目的地へは車を使わない。
⑤甘いもの・コーヒーは控える。
⑥１日１～１・５リットルのお水を飲む。
⑦基礎化粧品は使わない。
⑧〇〇の時、〇〇〇〇〇〇〇。
この習慣を毎日継続することで
「私は老化に対する習慣を
ちゃんとやってる。
だから大丈夫。
それでも老けちゃったら
もうしょうがないじゃん。」
と諦めがつく。
とね。
明らかに老けているのに
何もしない。
それでいいと思えるのであれば
それはそれでいいと思う。
でも
何にもしないのに
老けていくことを
嘆くのは
私は嫌なのです。
この８つの美習慣を
継続することで
エイジングストレスは
だいぶ減り
さらに
久しぶりに会う方々に
「前より若くなったね。」
「どんどん綺麗になってくね。」
「顔また小さくなった！？」
など
嬉しい言葉をいただける
ようになりました。
そんな言葉をいただく度に
「よっしゃー！」
と心の中でガッツポーズ。
３０代後半からは
何もしなければ
老けるし太る。
でも
何かをすれば
老化をゆるめることができるし
体型もキープできる。
ただ
その何かを継続することは
そんな簡単ではない。
でも
何もしないで老けていくより
何かして少しでも老化を
遅らせ、ストレスを
和らげることを選びたい。
４/２（土）に
富士にあるＫＣＳセンターにて
美習慣＆ウォーキング講座を
行います。
そこで
美習慣内容をお伝えします。
もちろんずっと〇〇っと
隠してる美習慣⑧も。
私のように
エイジングストレスを感じ
何もしないで老けていくのが
たまらなく嫌！
でも
何をしたらいいかわからない。
という方の参考になれたらな
と思います。
講座の詳しい内容は
下記記事にてご案内しております。
↓
http://ameblo.jp/kcs-shisei-fuji/entry-12142923170.html
『エイジングストレス』
について書きました。
その時の記事↓
http://ayuayu.eshizuoka.jp/e1618437.html
『エイジングストレス』
とは
鏡を見るたびに
老いてく自分の姿を見て
落ち込む。
記憶力、体力が
昔と比べて落ちていることに
恐怖を感じる。
など
『老化を受け入れられない』
ことで起こるストレスです。
誰だって歳をとりますから
老化はまぬがれない。
いつまでも
１０代・２０代のような
ピッチピチの状態で
いたら逆にコ・ワ・イ。
じゃー
老化に対する不安や恐怖は
どうやって和らげるの？
「どうせみんな老けるんだから
もぉーいいじゃん！
シワ、たるみ、むくみ
代謝・体力低下最高じゃん！！
もぉーそのままで
いいじゃん、いいじゃん。
へっへっへっーーヽ(^o^)丿」
って
開き直ることができたら
楽ですね^_^;
でも
人はそんな簡単に
開き直れない。
諦められない。
じゃーどうする？
私の場合は
老化に対する習慣と
意識チェンジを
毎日続けることで
エイジングストレスを
軽減させてます。
老化に対する習慣とは
以前挙げた
『８つの美習慣』です。
①姿勢・歩き方を意識し過ごす。
②朝は動的、夜は静的ストレッチを行う。
③毎日リンパケアを行う。
④歩いて１時間以内の目的地へは車を使わない。
⑤甘いもの・コーヒーは控える。
⑥１日１～１・５リットルのお水を飲む。
⑦基礎化粧品は使わない。
⑧〇〇の時、〇〇〇〇〇〇〇。
この習慣を毎日継続することで
「私は老化に対する習慣を
ちゃんとやってる。
だから大丈夫。
それでも老けちゃったら
もうしょうがないじゃん。」
と諦めがつく。
とね。
明らかに老けているのに
何もしない。
それでいいと思えるのであれば
それはそれでいいと思う。
でも
何にもしないのに
老けていくことを
嘆くのは
私は嫌なのです。
この８つの美習慣を
継続することで
エイジングストレスは
だいぶ減り
さらに
久しぶりに会う方々に
「前より若くなったね。」
「どんどん綺麗になってくね。」
「顔また小さくなった！？」
など
嬉しい言葉をいただける
ようになりました。
そんな言葉をいただく度に
「よっしゃー！」
と心の中でガッツポーズ。
３０代後半からは
何もしなければ
老けるし太る。
でも
何かをすれば
老化をゆるめることができるし
体型もキープできる。
ただ
その何かを継続することは
そんな簡単ではない。
でも
何もしないで老けていくより
何かして少しでも老化を
遅らせ、ストレスを
和らげることを選びたい。
４/２（土）に
富士にあるＫＣＳセンターにて
美習慣＆ウォーキング講座を
行います。
そこで
美習慣内容をお伝えします。
もちろんずっと〇〇っと
隠してる美習慣⑧も。
私のように
エイジングストレスを感じ
何もしないで老けていくのが
たまらなく嫌！
でも
何をしたらいいかわからない。
という方の参考になれたらな
と思います。
講座の詳しい内容は
下記記事にてご案内しております。
↓
http://ameblo.jp/kcs-shisei-fuji/entry-12142923170.html
2016年03月20日
安定した小顔をつくる小顔ケア講座ｉｎ焼津市
あなたは
顔のたるみ、むくみを
なくすために
何をしますか？
すぐに思いつくのは
マッサージ
ではないでしょうか？
私も以前は
マッサージを
しまくってました。
でもね。
その時、一瞬は
小さくなるけど
それが安定しないことに
気づく。
で
ここ２年
いや
ここ１年で
思い知らされました。
以前
２年前の顔パンパンの
写真をアップしました。
この時は
マッサージ（私の場合はリンパケア）
が追いつかないほど
むくみ・たるみが
ひどかった。
それは
生活習慣が悪すぎたから。
ジャンクフード、お菓子
栄養を考えない食生活
水は飲まない。
コーヒーガブガブ。
そんな毎日送ってれば
体に影響があるのは
当たり前。
さらに
もう一つ。
心がすさんでた。
仕事、家庭がうまくいかず
うつ直前まで落ち込む毎日。
そんな状態じゃー
これまた
体に影響あるのは当たり前。
そこで
リンパケアをしたって
追いつかないのは
当たり前。
って感じ。
そんな経験をしたからこそ
気づく。
表面上何かしたって
変わらない。
たるみ、むくみを
なくし
安定した顔になるには
マッサージやリンパケア
だけではダメ！
『食』と『心』
も大事だと。
マッサージやリンパケアを
運動＝『運』
とすると
たるみ、むくみを軽減させて
小顔をつくるのには
『運』・『食』・『心』
の３つが不可欠なんだと。
『心』の中には
休息も含まれる。
“自分を大切にする時間”も
含まれる。
何でもそうですけど
「～だけ」
では変わらない。
全てバランスなんだと。
ここ１年で
思い知らされました。
このバランスに気づき
今では安定した顔を
維持できるようになりました。
という話を
４月２１日に行う
小顔ケア講座でお話し
したいと思います(^^)
しかも
ここにわｃａｆｅさんの
豆乳入りシフォンケーキと飲み物を
いただきながら
和気あいあいと(^○^)
『安定した小顔をつくる小顔ケア講座』
【日時】平成２７年４月２１日（木）
１０:００～１２:００
【会場】ここにわｃａｆｅ
【住所】焼津市中港３丁目３－１２
サンライフ焼津内１Ｆ
【駐車場】専用駐車場ございます。
【定員】６名（先着順）
【講座料】２５００円（税込）当日払い
上記金額にシフォンケーキ＆飲み物代は
含まれています。
【持ち物】筆記用具のみ
【お申込み方法】
お申込みフォームにて
↓
http://form1.fc2.com/form/?id=7d794380f02de834
顔のたるみ、むくみを
なくすために
何をしますか？
すぐに思いつくのは
マッサージ
ではないでしょうか？
私も以前は
マッサージを
しまくってました。
でもね。
その時、一瞬は
小さくなるけど
それが安定しないことに
気づく。
で
ここ２年
いや
ここ１年で
思い知らされました。
以前
２年前の顔パンパンの
写真をアップしました。
この時は
マッサージ（私の場合はリンパケア）
が追いつかないほど
むくみ・たるみが
ひどかった。
それは
生活習慣が悪すぎたから。
ジャンクフード、お菓子
栄養を考えない食生活
水は飲まない。
コーヒーガブガブ。
そんな毎日送ってれば
体に影響があるのは
当たり前。
さらに
もう一つ。
心がすさんでた。
仕事、家庭がうまくいかず
うつ直前まで落ち込む毎日。
そんな状態じゃー
これまた
体に影響あるのは当たり前。
そこで
リンパケアをしたって
追いつかないのは
当たり前。
って感じ。
そんな経験をしたからこそ
気づく。
表面上何かしたって
変わらない。
たるみ、むくみを
なくし
安定した顔になるには
マッサージやリンパケア
だけではダメ！
『食』と『心』
も大事だと。
マッサージやリンパケアを
運動＝『運』
とすると
たるみ、むくみを軽減させて
小顔をつくるのには
『運』・『食』・『心』
の３つが不可欠なんだと。
『心』の中には
休息も含まれる。
“自分を大切にする時間”も
含まれる。
何でもそうですけど
「～だけ」
では変わらない。
全てバランスなんだと。
ここ１年で
思い知らされました。
このバランスに気づき
今では安定した顔を
維持できるようになりました。
という話を
４月２１日に行う
小顔ケア講座でお話し
したいと思います(^^)
しかも
ここにわｃａｆｅさんの
豆乳入りシフォンケーキと飲み物を
いただきながら
和気あいあいと(^○^)
『安定した小顔をつくる小顔ケア講座』
【日時】平成２７年４月２１日（木）
１０:００～１２:００
【会場】ここにわｃａｆｅ
【住所】焼津市中港３丁目３－１２
サンライフ焼津内１Ｆ
【駐車場】専用駐車場ございます。
【定員】６名（先着順）
【講座料】２５００円（税込）当日払い
上記金額にシフォンケーキ＆飲み物代は
含まれています。
【持ち物】筆記用具のみ
【お申込み方法】
お申込みフォームにて
↓
http://form1.fc2.com/form/?id=7d794380f02de834
2016年02月28日
とことん小顔をつくる小顔ケア＆メイク術講座ｉｎ沼津
【とことん小顔をつくる小顔ケア＆メイク術講座ｉｎ沼津】
『とことん小顔講座』を
沼津で行います。
私が今
小顔を何とか保っていられるのは
小顔ケアと毎日のある習慣のおかげ。
今の私の顔を見て
「先生は元々顔小さいんでしょ。」
とおっしゃる方もいます。
でもね。
２０代の時と
約２年前の時の私の顔を
見ていただければ
元々顔が小さいわけではないことは
わかっていただけると思います。
生まれつき
ではなく
努力してるから。
です(^^)
この講座は
「小顔」がテーマ。
「小顔」とだけ書いても
イメージしづらいですね。
期待できる効果は
下がりがちな目尻や頬が上がり
頬には厚みが出て
アゴのラインはスッキリ。
顔幅も狭くなり全体的に
顔が小さくなったように見えます。
さらに
顔色も良くなり
ケア後に反射板を当ててるかのように
明るくなる方も多いです。
くすみが薄くなったってことなんですね。
やり方はめっちゃ簡単。
基本
呼吸、ゆらゆら、優しく触れるだけ。
さらに
今回もメイクの先生を
お呼びして
チーク、ハイライト、シェーディングの
３つのアイテムを使い
さらに小顔をつくります。
いつもやってて思う。
これ絶対知ってた方がいい。
と。
女性は朝の顔の状態で
一日の気分が変わります。
朝一、鏡を見た時
顔の状態がむくんでたり
いつもより顔が垂れていると
その日１日ブルーな気分に
なります。
外に出たくない。
誰とも話をしたくない。
人に優しくなれない。
それほど気分を左右してしまう。
でも
この方法を知っていれば
毎日の顔が安定してくる。
朝一の顔で１日の気分が
左右することも減ってきます。
今では
毎日の小顔ケアと
小顔を維持するための習慣を
しているおかげで
顔の状態が安定し
朝顔を見るのが怖くなくなりました。
鏡見る前に
「絶対今日もイイ感じなはず。
だってちゃんとやってるもん。」
と言いながら確認してます。
これだけでも
日々のストレスが少しは減ります。
この小顔ケアは
「さとう式リンパケア」の手法です。
最近、よく聞くなぁー。
と思っている方もいらっしゃると
思います。
気になる方は
是非この機会に聞きに来てください。
講座の詳細↓
『とことん小顔をつくる！
小顔ケア＆メイク術講座ｉｎ沼津』
≪第１部≫
『いつでどこでも
簡単に出来ちゃう小顔ケア』
揉んだり、押したりと
痛くて力のいる方法では
ございません。
大した力は要らないけれど
即効性があり
『無理にやる』というより
『やり続けたくなっちゃう』
小顔ケア方法でございます。
過去の講座では
ほとんどの方が
頬や顎のラインに変化があり
講座終了後には
顔が一回り小さくなって
帰られます。
今回は相乗効果として
リフトアップスプレーを
使います。
もちろん
そのままプレゼント♥
≪第２部≫
『メイクの力で小顔をつくる！』
チーク・ハイライト・シェーディング
の３つのアイテムを使って
光と影をつくりより小顔を
つくっていきます。
チーク・ハイライト・シェーディング
の入れ方によって
逆に顔を大きく見せてしまって
いるかもしれません。
もったいないですよね。
講座では
ご自身が持たれている化粧品で
行います。
ただ、お持ちでない方も
先生が用意してくれるので
ご安心下さい。
この講座でご自身に合う色を
見つけてからご購入されるのも
いいですね。
ちなみに私（愛癒）は
１００均揃いです（笑）
メイク講師 高島郁実
嶋田ちあきﾒｲｸｱｯﾌﾟｱｶﾃﾞﾐｰー卒業
ブライダルを中心に活動中。
メイクを通じきれいになって
自信を持てるきっかけ作りを
と思い活動中。
講座終了後は
デザートを頂きながら
質問タイム。
【日時】平成２８年３月１５日（火）
１０：００～１２：００
【会場】スタジオルクス
住所 静岡県沼津市西間門63-1
HP http://www.studio-luxe.net/
※専用駐車場は表と裏側にございます。
【定員】７名（先着順）
【講座料】３０００円（税込）当日払い
デザート代込み
【持ち物】
筆記用具・チーク ・ハイライト
・シェーディング・メイクブラシ
・置き鏡
※メイク用品で足りない物は会場に
用意してありますのでご安心下さい。
【お申込み先】
お申込みフォーム
↓
http://form1.fc2.com/form/?id=179024398aabd234
【Ｑ＆Ａ】
Ｑ：会場に駐車場はありますか？
Ａ：専用駐車場はございます。
前と裏にございます。
Ｑ：ノーメイクで行った方がよいですか？
Ａ：今回の講座では、チーク、ハイライト
シェーディングしか行わないので
ベースメイクやアイメイクまでは
してきて下さい。
普段、ノーメイクの方はもちろん
そのままで。
その他ご不明な点は
下記お問合せ先までご連絡下さい。
【お問い合わせ先】
山本愛癒
ＴＥＬ ０９０－４８５８－４４１９
メール ayuwalkinglesson@gmail.com
『とことん小顔講座』を
沼津で行います。
私が今
小顔を何とか保っていられるのは
小顔ケアと毎日のある習慣のおかげ。
今の私の顔を見て
「先生は元々顔小さいんでしょ。」
とおっしゃる方もいます。
でもね。
２０代の時と
約２年前の時の私の顔を
見ていただければ
元々顔が小さいわけではないことは
わかっていただけると思います。
生まれつき
ではなく
努力してるから。
です(^^)
この講座は
「小顔」がテーマ。
「小顔」とだけ書いても
イメージしづらいですね。
期待できる効果は
下がりがちな目尻や頬が上がり
頬には厚みが出て
アゴのラインはスッキリ。
顔幅も狭くなり全体的に
顔が小さくなったように見えます。
さらに
顔色も良くなり
ケア後に反射板を当ててるかのように
明るくなる方も多いです。
くすみが薄くなったってことなんですね。
やり方はめっちゃ簡単。
基本
呼吸、ゆらゆら、優しく触れるだけ。
さらに
今回もメイクの先生を
お呼びして
チーク、ハイライト、シェーディングの
３つのアイテムを使い
さらに小顔をつくります。
いつもやってて思う。
これ絶対知ってた方がいい。
と。
女性は朝の顔の状態で
一日の気分が変わります。
朝一、鏡を見た時
顔の状態がむくんでたり
いつもより顔が垂れていると
その日１日ブルーな気分に
なります。
外に出たくない。
誰とも話をしたくない。
人に優しくなれない。
それほど気分を左右してしまう。
でも
この方法を知っていれば
毎日の顔が安定してくる。
朝一の顔で１日の気分が
左右することも減ってきます。
今では
毎日の小顔ケアと
小顔を維持するための習慣を
しているおかげで
顔の状態が安定し
朝顔を見るのが怖くなくなりました。
鏡見る前に
「絶対今日もイイ感じなはず。
だってちゃんとやってるもん。」
と言いながら確認してます。
これだけでも
日々のストレスが少しは減ります。
この小顔ケアは
「さとう式リンパケア」の手法です。
最近、よく聞くなぁー。
と思っている方もいらっしゃると
思います。
気になる方は
是非この機会に聞きに来てください。
講座の詳細↓
『とことん小顔をつくる！
小顔ケア＆メイク術講座ｉｎ沼津』
≪第１部≫
『いつでどこでも
簡単に出来ちゃう小顔ケア』
揉んだり、押したりと
痛くて力のいる方法では
ございません。
大した力は要らないけれど
即効性があり
『無理にやる』というより
『やり続けたくなっちゃう』
小顔ケア方法でございます。
過去の講座では
ほとんどの方が
頬や顎のラインに変化があり
講座終了後には
顔が一回り小さくなって
帰られます。
今回は相乗効果として
リフトアップスプレーを
使います。
もちろん
そのままプレゼント♥
≪第２部≫
『メイクの力で小顔をつくる！』
チーク・ハイライト・シェーディング
の３つのアイテムを使って
光と影をつくりより小顔を
つくっていきます。
チーク・ハイライト・シェーディング
の入れ方によって
逆に顔を大きく見せてしまって
いるかもしれません。
もったいないですよね。
講座では
ご自身が持たれている化粧品で
行います。
ただ、お持ちでない方も
先生が用意してくれるので
ご安心下さい。
この講座でご自身に合う色を
見つけてからご購入されるのも
いいですね。
ちなみに私（愛癒）は
１００均揃いです（笑）
メイク講師 高島郁実
嶋田ちあきﾒｲｸｱｯﾌﾟｱｶﾃﾞﾐｰー卒業
ブライダルを中心に活動中。
メイクを通じきれいになって
自信を持てるきっかけ作りを
と思い活動中。
講座終了後は
デザートを頂きながら
質問タイム。
【日時】平成２８年３月１５日（火）
１０：００～１２：００
【会場】スタジオルクス
住所 静岡県沼津市西間門63-1
HP http://www.studio-luxe.net/
※専用駐車場は表と裏側にございます。
【定員】７名（先着順）
【講座料】３０００円（税込）当日払い
デザート代込み
【持ち物】
筆記用具・チーク ・ハイライト
・シェーディング・メイクブラシ
・置き鏡
※メイク用品で足りない物は会場に
用意してありますのでご安心下さい。
【お申込み先】
お申込みフォーム
↓
http://form1.fc2.com/form/?id=179024398aabd234
【Ｑ＆Ａ】
Ｑ：会場に駐車場はありますか？
Ａ：専用駐車場はございます。
前と裏にございます。
Ｑ：ノーメイクで行った方がよいですか？
Ａ：今回の講座では、チーク、ハイライト
シェーディングしか行わないので
ベースメイクやアイメイクまでは
してきて下さい。
普段、ノーメイクの方はもちろん
そのままで。
その他ご不明な点は
下記お問合せ先までご連絡下さい。
【お問い合わせ先】
山本愛癒
ＴＥＬ ０９０－４８５８－４４１９
メール ayuwalkinglesson@gmail.com
2016年02月20日
３月単発ハイヒールレッスン
【３月単発ハイヒールレッスン】
今朝お知らせしました
３月の単発ハイヒールレッスン
の詳細です。
【日時】平成２８年３月１９日（土）
１０：００～１２：００
平成２８年３月３０日（水）
１０：００～１２：００
【会場】旧アソカ幼稚園内
部屋番号１Ｆの２
【住所】静岡市葵区常磐町１３－２
※お車の場合、専用駐車場は
ございませんので
近郊の有料駐車場をご利用下さい。
※交通機関をご利用の場合
ＪＲ静岡駅より徒歩７分です。
【定員】５名
【レッスン料】５０００円（税込）当日払い
【持ち物】
・運動ができる服装
・汗拭きタオル
・水分補給用飲物
・ヒール靴（３ｃｍ以上）
・ヒール靴に合った服装
・ヨガマットｏｒバスタオル
【レッスン内容】
・ご自身を動画に収めクセをチェック
・負担なく美しく歩くための条件（座学）
・身体の歪みを整えるストレッチ
・ブレない身体をつくる筋トレ
・ペアケア
・ハイヒールの立ち方・歩き方
【お申込み先】
お申込みフォーム
↓
http://form1.fc2.com/form/?id=98c6bfd6f855d1f1
【Ｑ＆Ａ】
Ｑ：着替える場所はありますか？
Ａ：会場内に更衣室がございます。
Ｑ：最初は、どのような服装で行いますか？
Ａ：ストレッチなどの運動を行いますので
運動ができる服装でお越しいただくか
始める前に更衣室にて着替えていただきます。
Ｑ：運動ができる服装って例えばどんな感じ？
Ａ：ストレッチなどで少し開脚しますので
ジャージや伸縮性のあるパンツ、スパッツが
良いです。スカートは避けて下さい。
Ｑ：高いヒールは持ってませんが参加しても
大丈夫ですか？
Ａ：今回のレッスンは、ヒールの高さが３ｃｍ
以上あれば参加可能です。
レッスン受けるともっとヒールが高い靴が
欲しくなりますよ❤
他にもご質問がございましたら
お申込みフォーム内、もしくは下記
メールアドレスまでご連絡下さい(^^)
愛癒ウォーキング 山本愛癒
メール ayuwalkinglesson@gmail.com
ＴＥＬ ０９０－４８５８－４４１９
今朝お知らせしました
３月の単発ハイヒールレッスン
の詳細です。
【日時】平成２８年３月１９日（土）
１０：００～１２：００
平成２８年３月３０日（水）
１０：００～１２：００
【会場】旧アソカ幼稚園内
部屋番号１Ｆの２
【住所】静岡市葵区常磐町１３－２
※お車の場合、専用駐車場は
ございませんので
近郊の有料駐車場をご利用下さい。
※交通機関をご利用の場合
ＪＲ静岡駅より徒歩７分です。
【定員】５名
【レッスン料】５０００円（税込）当日払い
【持ち物】
・運動ができる服装
・汗拭きタオル
・水分補給用飲物
・ヒール靴（３ｃｍ以上）
・ヒール靴に合った服装
・ヨガマットｏｒバスタオル
【レッスン内容】
・ご自身を動画に収めクセをチェック
・負担なく美しく歩くための条件（座学）
・身体の歪みを整えるストレッチ
・ブレない身体をつくる筋トレ
・ペアケア
・ハイヒールの立ち方・歩き方
【お申込み先】
お申込みフォーム
↓
http://form1.fc2.com/form/?id=98c6bfd6f855d1f1
【Ｑ＆Ａ】
Ｑ：着替える場所はありますか？
Ａ：会場内に更衣室がございます。
Ｑ：最初は、どのような服装で行いますか？
Ａ：ストレッチなどの運動を行いますので
運動ができる服装でお越しいただくか
始める前に更衣室にて着替えていただきます。
Ｑ：運動ができる服装って例えばどんな感じ？
Ａ：ストレッチなどで少し開脚しますので
ジャージや伸縮性のあるパンツ、スパッツが
良いです。スカートは避けて下さい。
Ｑ：高いヒールは持ってませんが参加しても
大丈夫ですか？
Ａ：今回のレッスンは、ヒールの高さが３ｃｍ
以上あれば参加可能です。
レッスン受けるともっとヒールが高い靴が
欲しくなりますよ❤
他にもご質問がございましたら
お申込みフォーム内、もしくは下記
メールアドレスまでご連絡下さい(^^)
愛癒ウォーキング 山本愛癒
メール ayuwalkinglesson@gmail.com
ＴＥＬ ０９０－４８５８－４４１９
2016年02月10日
募集開始☆今やるべき事を明確にする数秘術セミナーｉｎ西焼津
先日ちょこっと告知した
『起業家女性のための、
今やるべき事を明確にする
数秘術セミナー』
を３月５日(土)に西焼津にて
行います。
過去の講座風景
★１０／２８↓
http://ayuayu.eshizuoka.jp/e1567482.html
★１２／１０↓
http://ayuayu.eshizuoka.jp/e1587345.html
★１／２８↓
http://ayuayu.eshizuoka.jp/e1607839.html
起業したにもかかわらず
何から始めたらいいか
わからない。
今やってることは
将来にちゃんと繋がるの
かしら？
そもそも今の仕事
自分に向いてるのかしら？
そんな風に思っている方に
オススメの講座。
１０月から定期的に
この講座を主催させていただいて
改めてわかったことがあります。
この講座は
仕事においての土台を
固めるものでもあります。
その土台とは
『自分を知る』ことです。
その土台の部分がわかってないと
先に進むのが大変。
何度も挫折しやすい。
『自分を知る』
ということは
『強み』『弱み』もわかる。
『強み』がわかれば
そこを活かすことで
さらに仕事の質が上がる。
逆に『弱み』がわかれば
そこを頑張る！
ということではなく
その『弱み』を補ってくれる
仲間（ビジネスパートナー）を
見つけて
共に高め合うことができる。
どんなビジネスパートナーを
見つけたらよいのか
わからないのであれば
当たり前のことですが
『自分を知る』ことですよね。
私自身も赤井先生のおかげで
自分の弱みを補ってくれる
ビジネスパートナーが見つかり
少しずつですが
自分らしい仕事が出来き
さらに
少しずつ活動場所を
広げられています。
今まで平日開催だったので
参加したくても参加できない方も
いらっしゃったと思います。
今回は土曜日開催なので
是非この機会にご参加下さい。
講座詳細↓
『起業家女性のための、
今やるべき事を明確にする
数秘術セミナー』
運命の波に乗っていますか？
自らの人生の波を知り
運命の波に乗ること。
これが私の考える
究極の成功法則です。
誰の人生にも
好不調の波があるように
私たちの人生も
この波の動きから影響を受け
支配されていると言っても
過言ではありません。
またビジネスや仕事に関しても
同じことが言えます。
景気を示す株のトレンドとは
｢波｣そのものですし
企業や個人の業績にも
波があることを
誰もが実感していることと思います。
それから
これからの世の中は
目に見える現実的な世界と
目に見えない深層心理
潜在意識の世界とを
融合させることが
ビジネスの成功に
必要不可欠と言われています。
アメリカの歌手のマドンナが
お抱えの占い師を
雇っているというのは
有名な話で
目に見える世界と
目に見えない世界の両方を受け入れ
バランスよく活用することで
世界トップの収益を獲得しています。
今あなたが抱えている問題が
私の示す｢9年周期｣の
どの辺に位置しているのかを
しっかり棚卸しすることで
仕事における自らの現在地を
判断するヒントになります。
また同時に
これから直面するだろう
仕事上の課題も
明確になってきます。
このセミナーでは
誕生数秘学の知恵を用いて
ご自分の内面と向き合っていただき
自分の長所短所を
再確認していただきます。
そして
自分の今の仕事上での
立ち位置を
ワークをしながら
明確にしていきます。
これができると
今、何をしたらよいのか？
１年後、３年後、５年後に
何をしたらよいのか？という
大まかな流れをつかむことが出来ます。
他人の目や
溢れている情報に
振り回されないで
今やるべき事に
専念することができます。
【日時】平成２８年３月５日（土）
１０時～１３時
【会場】西焼津駅からすぐのところ
詳しい場所はお申込み後
返信メールにてお知らせします。
【講師】 数字ナビゲーター 赤井久子
ブログ http://ameblo.jp/sakura-heart-club/
【定員】 ５名 (先着順)
【対象】 ①起業している、
または起業を目指している女性。
②今やるべき事が不明確で、
気持ちが不安定な方。
③そもそも自分に合っている
適職なのかどうか、
どんな仕事があっているのか知りたい方。
④自分自身の長所短所を
まずは明確にしたい方。
⑤本気で、現状を変える打開策を知りたい方。
【講座料】 ５０００円当日払い
【持ち物】 筆記用具
【お申込み先】
お申込みフォームにて
↓
http://form1.fc2.com/form/?id=030c45c6732a0b44
【主催】 愛癒ウォーキング
ＴＥＬ ０９０－４８５８－４４１９
メール ayuwalkinglesson@gmail.com
『起業家女性のための、
今やるべき事を明確にする
数秘術セミナー』
を３月５日(土)に西焼津にて
行います。
過去の講座風景
★１０／２８↓
http://ayuayu.eshizuoka.jp/e1567482.html
★１２／１０↓
http://ayuayu.eshizuoka.jp/e1587345.html
★１／２８↓
http://ayuayu.eshizuoka.jp/e1607839.html
起業したにもかかわらず
何から始めたらいいか
わからない。
今やってることは
将来にちゃんと繋がるの
かしら？
そもそも今の仕事
自分に向いてるのかしら？
そんな風に思っている方に
オススメの講座。
１０月から定期的に
この講座を主催させていただいて
改めてわかったことがあります。
この講座は
仕事においての土台を
固めるものでもあります。
その土台とは
『自分を知る』ことです。
その土台の部分がわかってないと
先に進むのが大変。
何度も挫折しやすい。
『自分を知る』
ということは
『強み』『弱み』もわかる。
『強み』がわかれば
そこを活かすことで
さらに仕事の質が上がる。
逆に『弱み』がわかれば
そこを頑張る！
ということではなく
その『弱み』を補ってくれる
仲間（ビジネスパートナー）を
見つけて
共に高め合うことができる。
どんなビジネスパートナーを
見つけたらよいのか
わからないのであれば
当たり前のことですが
『自分を知る』ことですよね。
私自身も赤井先生のおかげで
自分の弱みを補ってくれる
ビジネスパートナーが見つかり
少しずつですが
自分らしい仕事が出来き
さらに
少しずつ活動場所を
広げられています。
今まで平日開催だったので
参加したくても参加できない方も
いらっしゃったと思います。
今回は土曜日開催なので
是非この機会にご参加下さい。
講座詳細↓
『起業家女性のための、
今やるべき事を明確にする
数秘術セミナー』
運命の波に乗っていますか？
自らの人生の波を知り
運命の波に乗ること。
これが私の考える
究極の成功法則です。
誰の人生にも
好不調の波があるように
私たちの人生も
この波の動きから影響を受け
支配されていると言っても
過言ではありません。
またビジネスや仕事に関しても
同じことが言えます。
景気を示す株のトレンドとは
｢波｣そのものですし
企業や個人の業績にも
波があることを
誰もが実感していることと思います。
それから
これからの世の中は
目に見える現実的な世界と
目に見えない深層心理
潜在意識の世界とを
融合させることが
ビジネスの成功に
必要不可欠と言われています。
アメリカの歌手のマドンナが
お抱えの占い師を
雇っているというのは
有名な話で
目に見える世界と
目に見えない世界の両方を受け入れ
バランスよく活用することで
世界トップの収益を獲得しています。
今あなたが抱えている問題が
私の示す｢9年周期｣の
どの辺に位置しているのかを
しっかり棚卸しすることで
仕事における自らの現在地を
判断するヒントになります。
また同時に
これから直面するだろう
仕事上の課題も
明確になってきます。
このセミナーでは
誕生数秘学の知恵を用いて
ご自分の内面と向き合っていただき
自分の長所短所を
再確認していただきます。
そして
自分の今の仕事上での
立ち位置を
ワークをしながら
明確にしていきます。
これができると
今、何をしたらよいのか？
１年後、３年後、５年後に
何をしたらよいのか？という
大まかな流れをつかむことが出来ます。
他人の目や
溢れている情報に
振り回されないで
今やるべき事に
専念することができます。
【日時】平成２８年３月５日（土）
１０時～１３時
【会場】西焼津駅からすぐのところ
詳しい場所はお申込み後
返信メールにてお知らせします。
【講師】 数字ナビゲーター 赤井久子
ブログ http://ameblo.jp/sakura-heart-club/
【定員】 ５名 (先着順)
【対象】 ①起業している、
または起業を目指している女性。
②今やるべき事が不明確で、
気持ちが不安定な方。
③そもそも自分に合っている
適職なのかどうか、
どんな仕事があっているのか知りたい方。
④自分自身の長所短所を
まずは明確にしたい方。
⑤本気で、現状を変える打開策を知りたい方。
【講座料】 ５０００円当日払い
【持ち物】 筆記用具
【お申込み先】
お申込みフォームにて
↓
http://form1.fc2.com/form/?id=030c45c6732a0b44
【主催】 愛癒ウォーキング
ＴＥＬ ０９０－４８５８－４４１９
メール ayuwalkinglesson@gmail.com
2016年01月30日
とことん小顔にしちゃお！小顔ケア＆メイク術講座ｉｎ静岡市
【とことん小顔にしちゃお！
小顔ケア＆メイク術講座ｉｎ静岡市】
先日行いました
『小顔ケア＆メイク術講座』を
２月にも行います。
前回の講座風景↓
http://ayuayu.eshizuoka.jp/e1607356.html
前回の講座では
参加者全員が
小顔、そして若々しく
なられました。
小顔レッスンでは
目尻、頬、口角が上がり
アゴのラインは
シャープに。
メイク後は
さらにアゴのラインが
スッキリして見え
全体的に顔色が明るくなり
１０歳以上若返った感じ☆
でも
大したことはしていません。
小顔レッスンでは
優しく肌に触れ
呼吸して
手をこちょこちょ
動かしただけ。
メイクでも
ハイライト、チーク、
シェーディング
コツがわかれば
ささっと出来ちゃう！
お顔のケアやメイクには
なるべく時間をかけたくない。
さっさと終わらせたい。
そんな方には
超オススメな方法(*^。^*)
講座内容↓
『とことん小顔をつくる！
小顔ケア＆メイク術講座ｉｎ静岡』
≪第１部≫
『いつでどこでも
簡単に出来ちゃう小顔ケア』
揉んだり、押したりと
痛くて力のいる方法では
ございません。
大した力は要らないけれど
即効性があり
『無理にやる』というより
『やり続けたくなっちゃう』
小顔ケア方法でございます。
過去の講座では
ほとんどの方が
頬や顎のラインに変化があり
講座終了後には
顔が一回り小さくなって
帰られます。
今回は相乗効果として
リフトアップスプレーを
使います。
もちろん
そのままプレゼント♥
≪第２部≫
『メイクの力で小顔をつくる！』
チーク・ハイライト・シェーディング
の３つのアイテムを使って
光と影をつくりより小顔を
つくっていきます。
チーク・ハイライト・シェーディング
の入れ方によって
逆に顔を大きく見せてしまって
いるかもしれません。
もったいないですよね。
講座では
ご自身が持たれている化粧品で
行います。
ただ、お持ちでない方も
先生が用意してくれるので
ご安心下さい。
この講座でご自身に合う色を
見つけてからご購入されるのも
いいですね。
ちなみに私（愛癒）は
１００均揃いです（笑）
メイク講師 高島郁実
嶋田ちあきﾒｲｸｱｯﾌﾟｱｶﾃﾞﾐｰー卒業
ブライダルを中心に活動中。
メイクを通じきれいになって
自信を持てるきっかけ作りを
と思い活動中。
講座終了後は
デザートを頂きながら
質問タイム。
【日時】平成２８年２月２７日（土）
１０：００～１２：００
【会場】静岡労政会館 ５Ｆ
第２研修室
【住所】静岡市葵区黒金町5-1
ＪＲ静岡駅より徒歩５分
※専用駐車場はございませんので
近郊の有料駐車場をご利用下さい。
【定員】１０名（先着順）
【講座料】３０００円（税込）当日払い
デザート代込み
【持ち物】
筆記用具・チーク ・ハイライト
・シェーディング・メイクブラシ
・置き鏡
※メイク用品で足りない物は会場に
用意してありますのでご安心下さい。
【お申込み先】
お申込みフォーム
↓
http://form1.fc2.com/form/?id=5f1176efdf289e69
【Ｑ＆Ａ】
Ｑ：会場に駐車場はありますか？
Ａ：専用駐車場はございません。
近郊の有料駐車場をご利用下さい。
Ｑ：ノーメイクで行った方がよいですか？
Ａ：今回の講座では、チーク、ハイライト
シェーディングしか行わないので
ベースメイクやアイメイクまでは
してきて下さい。
普段、ノーメイクの方はもちろん
そのままで。
その他ご不明な点は
下記お問合せ先までご連絡下さい。
【お問い合わせ先】
山本愛癒
ＴＥＬ ０９０－４８５８－４４１９
メール ayuwalkinglesson@gmail.com
小顔ケア＆メイク術講座ｉｎ静岡市】
先日行いました
『小顔ケア＆メイク術講座』を
２月にも行います。
前回の講座風景↓
http://ayuayu.eshizuoka.jp/e1607356.html
前回の講座では
参加者全員が
小顔、そして若々しく
なられました。
小顔レッスンでは
目尻、頬、口角が上がり
アゴのラインは
シャープに。
メイク後は
さらにアゴのラインが
スッキリして見え
全体的に顔色が明るくなり
１０歳以上若返った感じ☆
でも
大したことはしていません。
小顔レッスンでは
優しく肌に触れ
呼吸して
手をこちょこちょ
動かしただけ。
メイクでも
ハイライト、チーク、
シェーディング
コツがわかれば
ささっと出来ちゃう！
お顔のケアやメイクには
なるべく時間をかけたくない。
さっさと終わらせたい。
そんな方には
超オススメな方法(*^。^*)
講座内容↓
『とことん小顔をつくる！
小顔ケア＆メイク術講座ｉｎ静岡』
≪第１部≫
『いつでどこでも
簡単に出来ちゃう小顔ケア』
揉んだり、押したりと
痛くて力のいる方法では
ございません。
大した力は要らないけれど
即効性があり
『無理にやる』というより
『やり続けたくなっちゃう』
小顔ケア方法でございます。
過去の講座では
ほとんどの方が
頬や顎のラインに変化があり
講座終了後には
顔が一回り小さくなって
帰られます。
今回は相乗効果として
リフトアップスプレーを
使います。
もちろん
そのままプレゼント♥
≪第２部≫
『メイクの力で小顔をつくる！』
チーク・ハイライト・シェーディング
の３つのアイテムを使って
光と影をつくりより小顔を
つくっていきます。
チーク・ハイライト・シェーディング
の入れ方によって
逆に顔を大きく見せてしまって
いるかもしれません。
もったいないですよね。
講座では
ご自身が持たれている化粧品で
行います。
ただ、お持ちでない方も
先生が用意してくれるので
ご安心下さい。
この講座でご自身に合う色を
見つけてからご購入されるのも
いいですね。
ちなみに私（愛癒）は
１００均揃いです（笑）
メイク講師 高島郁実
嶋田ちあきﾒｲｸｱｯﾌﾟｱｶﾃﾞﾐｰー卒業
ブライダルを中心に活動中。
メイクを通じきれいになって
自信を持てるきっかけ作りを
と思い活動中。
講座終了後は
デザートを頂きながら
質問タイム。
【日時】平成２８年２月２７日（土）
１０：００～１２：００
【会場】静岡労政会館 ５Ｆ
第２研修室
【住所】静岡市葵区黒金町5-1
ＪＲ静岡駅より徒歩５分
※専用駐車場はございませんので
近郊の有料駐車場をご利用下さい。
【定員】１０名（先着順）
【講座料】３０００円（税込）当日払い
デザート代込み
【持ち物】
筆記用具・チーク ・ハイライト
・シェーディング・メイクブラシ
・置き鏡
※メイク用品で足りない物は会場に
用意してありますのでご安心下さい。
【お申込み先】
お申込みフォーム
↓
http://form1.fc2.com/form/?id=5f1176efdf289e69
【Ｑ＆Ａ】
Ｑ：会場に駐車場はありますか？
Ａ：専用駐車場はございません。
近郊の有料駐車場をご利用下さい。
Ｑ：ノーメイクで行った方がよいですか？
Ａ：今回の講座では、チーク、ハイライト
シェーディングしか行わないので
ベースメイクやアイメイクまでは
してきて下さい。
普段、ノーメイクの方はもちろん
そのままで。
その他ご不明な点は
下記お問合せ先までご連絡下さい。
【お問い合わせ先】
山本愛癒
ＴＥＬ ０９０－４８５８－４４１９
メール ayuwalkinglesson@gmail.com
2016年01月24日
急遽募集！小顔とくびれをつくるウォーキング講座
２月６日（土）
グランシップにて行う
小顔とくびれをつくる
ウォーキング講座
１名キャンセルが出ましたので
急遽募集します。
気になっていた方は
お早目にお申込み下さい。
小顔とくびれをつくる
ウォーキング講座
↓
http://ayuayu.eshizuoka.jp/e1598136.html
グランシップにて行う
小顔とくびれをつくる
ウォーキング講座
１名キャンセルが出ましたので
急遽募集します。
気になっていた方は
お早目にお申込み下さい。
小顔とくびれをつくる
ウォーキング講座
↓
http://ayuayu.eshizuoka.jp/e1598136.html
2016年01月17日
おばあちゃんになっても
【おばあちゃんになっても】
昨日の
美習慣＆小顔講座も
すごかったですよ～♪
何がすごいかって
小顔ケアの時の
顔の変化が♥
ケア前に比べ
頬は上がり厚みも出て
アゴのラインは
シャープに。
さらに
顔の幅は
狭くなり小顔に(*^。^*)
鏡を見るたびに
すごーーーい！
と喜んでました(^^)
このケアは
一切揉んでません。
もちろん
骨を押すようなことも
してません。
優しく触れて
呼吸して
ゆらゆらするだけ。
それだけで
変わります(^^)
力が要らないので
おばあちゃんになっても
続けられる(*^。^*)
今、お伝えしている
美習慣って
基本、
一生続けられるもの。
美・健康を
一生維持するためには
一時的だけじゃなく
一生やり続ける必要がある。
毎日習慣的に出来たら
なお最高！！
って思うから
美容・健康法を
取り入れる時は
必ず
おばあちゃんになっても
できるか。
って考える。
そんな選択をし続け
出来たのが
８つの美習慣。
①姿勢・歩き方を意識し過ごす。
②朝は動的、夜は静的ストレッチを行う。
③毎日リンパケアを行う。
④歩いて１時間以内の目的地へは車を使わない。
⑤甘いもの・コーヒーは控える。
⑥１日１～１．５リットルのお水を飲む。
⑦基礎化粧品は使わない。
⑧〇〇の時、〇〇〇〇〇〇〇。
このおかげで
何とか、安定した
顔、スタイルでいられます。
昨日の受講者さんたちも
美習慣内容を聞き
「毎日実行していきます。」
「続けることが出来るようにしたい。」
と決意し帰られました。
その後
どのような変化が
あるのか
ご報告が楽しみです♪
この美習慣＆小顔講座は
２月にも行います。
【日時】
２/２１（日）１０：００～１１：３０
２/２１（日）１３：３０～１５：００
【会場】
山本愛癒自宅サロン
静岡市駿河区
※詳細はお申込み後お知らせします。
【定員】各３名(先着順)
【対象】女性
【講座料金】３５００円(税込)
※当日支払い
※お釣りのないようお願いします。
【持ち物】
・筆記用具
・置き鏡ｏｒ手鏡
【服装】 自由
【講座内容】
・美習慣⑧について
・小顔理論
・小顔ケア実践
・質疑応答
※姿勢・歩き方・ストレッチ法は
こちらの講座では行いません。
【Ｑ＆Ａ】
Ｑ：小顔ケアの時、お化粧が崩れますか？
Ａ：ものすごく優しく触れるケアなので
お化粧が崩れることはまずありません。
もちろんノーメイクでいらっしゃらなくても
大丈夫です。
お化粧の上から行います。
Ｑ：小顔ケアの時鎖骨が見える服装の方が
よいですか？
Ａ：鎖骨が見える服装じゃなくても大丈夫です。
Ｑ：駐車場はありますか？
Ａ：専用駐車場はございます。
※詳しくはお申込み後お知らせします。
他にご質問がございましたら
下記連絡先までご連絡下さい。
【お申込み先】
お申込みフォーム
↓
http://form1.fc2.com/form/?id=46d6251cd62d7c23
※ご返信の際、迷惑メールに入ってしまう
場合ががございます。
お申込み後、２４時間経っても
返信メールが届かない場合は
下記連絡先までご連絡お願いします。
【お問い合わせ先】
愛癒ウォーキング
ＴＥＬ ０９０－４８５８－４４１９
メール ayuwalkinglesson@gmail.com
昨日の
美習慣＆小顔講座も
すごかったですよ～♪
何がすごいかって
小顔ケアの時の
顔の変化が♥
ケア前に比べ
頬は上がり厚みも出て
アゴのラインは
シャープに。
さらに
顔の幅は
狭くなり小顔に(*^。^*)
鏡を見るたびに
すごーーーい！
と喜んでました(^^)
このケアは
一切揉んでません。
もちろん
骨を押すようなことも
してません。
優しく触れて
呼吸して
ゆらゆらするだけ。
それだけで
変わります(^^)
力が要らないので
おばあちゃんになっても
続けられる(*^。^*)
今、お伝えしている
美習慣って
基本、
一生続けられるもの。
美・健康を
一生維持するためには
一時的だけじゃなく
一生やり続ける必要がある。
毎日習慣的に出来たら
なお最高！！
って思うから
美容・健康法を
取り入れる時は
必ず
おばあちゃんになっても
できるか。
って考える。
そんな選択をし続け
出来たのが
８つの美習慣。
①姿勢・歩き方を意識し過ごす。
②朝は動的、夜は静的ストレッチを行う。
③毎日リンパケアを行う。
④歩いて１時間以内の目的地へは車を使わない。
⑤甘いもの・コーヒーは控える。
⑥１日１～１．５リットルのお水を飲む。
⑦基礎化粧品は使わない。
⑧〇〇の時、〇〇〇〇〇〇〇。
このおかげで
何とか、安定した
顔、スタイルでいられます。
昨日の受講者さんたちも
美習慣内容を聞き
「毎日実行していきます。」
「続けることが出来るようにしたい。」
と決意し帰られました。
その後
どのような変化が
あるのか
ご報告が楽しみです♪
この美習慣＆小顔講座は
２月にも行います。
【日時】
２/２１（日）１０：００～１１：３０
２/２１（日）１３：３０～１５：００
【会場】
山本愛癒自宅サロン
静岡市駿河区
※詳細はお申込み後お知らせします。
【定員】各３名(先着順)
【対象】女性
【講座料金】３５００円(税込)
※当日支払い
※お釣りのないようお願いします。
【持ち物】
・筆記用具
・置き鏡ｏｒ手鏡
【服装】 自由
【講座内容】
・美習慣⑧について
・小顔理論
・小顔ケア実践
・質疑応答
※姿勢・歩き方・ストレッチ法は
こちらの講座では行いません。
【Ｑ＆Ａ】
Ｑ：小顔ケアの時、お化粧が崩れますか？
Ａ：ものすごく優しく触れるケアなので
お化粧が崩れることはまずありません。
もちろんノーメイクでいらっしゃらなくても
大丈夫です。
お化粧の上から行います。
Ｑ：小顔ケアの時鎖骨が見える服装の方が
よいですか？
Ａ：鎖骨が見える服装じゃなくても大丈夫です。
Ｑ：駐車場はありますか？
Ａ：専用駐車場はございます。
※詳しくはお申込み後お知らせします。
他にご質問がございましたら
下記連絡先までご連絡下さい。
【お申込み先】
お申込みフォーム
↓
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※ご返信の際、迷惑メールに入ってしまう
場合ががございます。
お申込み後、２４時間経っても
返信メールが届かない場合は
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【お問い合わせ先】
愛癒ウォーキング
ＴＥＬ ０９０－４８５８－４４１９
メール ayuwalkinglesson@gmail.com
2016年01月08日
魔法のダイエット術
【魔法のダイエット術】
こういう講座を
待っていたんです！！！
以前の私は
痩せている=価値がある
と思っていた。
だから
痩せなきゃ！
という思いが常にあり
万年ダイエット。
でも
食べたい気持ちを
無理に抑え
やりたくない運動を
無理にやる。
そんな無理やりな
ダイエットは
続くわけもなく
すぐに断念。
その後
増えていく体重計の
数字を見て
ため息の嵐。
そして
続けられなかった
ことに対しての
自分責め。
そして
またダイエットを再開。
そんなループを
万年続けてた。
今なら
なぜ続けることが
出来なかったかが
わかります。
それは
私自身、痩せたいと
思っていなかったから。
私の芯である
“心”が痩せたいと
思ってなかったから。
『痩せている=価値がある』
自分に自信がないから
痩せてキレイになることで
周りから褒められたかった。
ちやほやされたかった。
褒められ
ちやほやされれば
それが自分の価値になる。
って。
万年ダイエットに
なってしまったのは
ダイエットの目的が
自分本位ではなく
周りの目を気にした目的に
なっていたから。
ですね。
自分自身が
心から
「キレイになりたいから。」
「健康でいたいから。」
「あの洋服を着たいから。」
と思えば
無理やり感はなく
自然と
ダイエットは続きます。
その先の
わくわく感を
イメージしながら
行うわけなので
無理やり感なんてない。
でも
目的が周り目線では
本心が求めていないことなので
身体が思うように動かず
ダイエットは続かない。
前置きが長くなりましたが
そんな
ダイエットの本質をつく
ダイエット講座を行います。
講師は
数秘術でおなじみの
赤井久子先生。
先生のブログ↓
http://ameblo.jp/sakura-heart-club/
主催はわたくし
山本愛癒です。
講座の詳細は下記通りです。
↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓
『本当の自分に生まれ変わるための、
ココロもカラダも美しくなる
魔法のダイエット術』
・ダイエットが失敗つづきで
心の負担になっている。
・ダイエットをそろそろ
本気で終わらせたい。
・誰かの為でない、自分のための
ダイエットを目指したい。
と思っている
あなたのための意識改革講座です。
「太っていること＝悪いこと・価値がないこと」
「痩せていること＝良いこと・価値のあること」
実は、この考え方をしている限り
本当の意味で、 ダイエットを
終わらせることはできません。
自分の体型にダメ出しして
取り組むダイエットを続けていても
ネガティブスパイラルから抜け出せずに
失敗を繰り返すだけなのです。
＋＋＋＋＋ ＋＋＋＋＋ ＋＋＋＋＋
こちらの講座は
ご自分の性質をはづき式数秘術で
確認しながら
ダイエットへの取り組み方を
学んでいただく講座です。
ここを見つめて
実践に移したその日から
あなたのダイエットに対する
意識が変わり楽しく取り組むことが
できるようになります。
本気で「ココロから美しくなりたい」
「意識を変えたい！！」と願えば
あなたにあったダイエット法や方向性
ゴールが必ず見えてきます。
「先が見えない苦しいダイエット」から
「楽しく心が豊かになるダイエット」へ。
是非、そんな「ダイエット術」
を手に入れませんか？
【日時】平成２８年２月９日（火）
１０：００～１２：００
【会場】西焼津 ＪＲ西焼津駅より徒歩１分
※詳しい住所はお申込み後お知らせします。
【定員】５名（先着順）
【料金】５０００円（デザート・飲み物代込）
【持ち物】筆記用具のみ
【お申込み先】
お申込み専用フォーム
↓
http://form1.fc2.com/form/?id=042669f1f72490ee
【お問い合わせ】
山本愛癒
ＴＥＬ０９０－４８５８－４４１９
メール ayuwalkinglesson@gmail.com
こういう講座を
待っていたんです！！！
以前の私は
痩せている=価値がある
と思っていた。
だから
痩せなきゃ！
という思いが常にあり
万年ダイエット。
でも
食べたい気持ちを
無理に抑え
やりたくない運動を
無理にやる。
そんな無理やりな
ダイエットは
続くわけもなく
すぐに断念。
その後
増えていく体重計の
数字を見て
ため息の嵐。
そして
続けられなかった
ことに対しての
自分責め。
そして
またダイエットを再開。
そんなループを
万年続けてた。
今なら
なぜ続けることが
出来なかったかが
わかります。
それは
私自身、痩せたいと
思っていなかったから。
私の芯である
“心”が痩せたいと
思ってなかったから。
『痩せている=価値がある』
自分に自信がないから
痩せてキレイになることで
周りから褒められたかった。
ちやほやされたかった。
褒められ
ちやほやされれば
それが自分の価値になる。
って。
万年ダイエットに
なってしまったのは
ダイエットの目的が
自分本位ではなく
周りの目を気にした目的に
なっていたから。
ですね。
自分自身が
心から
「キレイになりたいから。」
「健康でいたいから。」
「あの洋服を着たいから。」
と思えば
無理やり感はなく
自然と
ダイエットは続きます。
その先の
わくわく感を
イメージしながら
行うわけなので
無理やり感なんてない。
でも
目的が周り目線では
本心が求めていないことなので
身体が思うように動かず
ダイエットは続かない。
前置きが長くなりましたが
そんな
ダイエットの本質をつく
ダイエット講座を行います。
講師は
数秘術でおなじみの
赤井久子先生。
先生のブログ↓
http://ameblo.jp/sakura-heart-club/
主催はわたくし
山本愛癒です。
講座の詳細は下記通りです。
↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓
『本当の自分に生まれ変わるための、
ココロもカラダも美しくなる
魔法のダイエット術』
・ダイエットが失敗つづきで
心の負担になっている。
・ダイエットをそろそろ
本気で終わらせたい。
・誰かの為でない、自分のための
ダイエットを目指したい。
と思っている
あなたのための意識改革講座です。
「太っていること＝悪いこと・価値がないこと」
「痩せていること＝良いこと・価値のあること」
実は、この考え方をしている限り
本当の意味で、 ダイエットを
終わらせることはできません。
自分の体型にダメ出しして
取り組むダイエットを続けていても
ネガティブスパイラルから抜け出せずに
失敗を繰り返すだけなのです。
＋＋＋＋＋ ＋＋＋＋＋ ＋＋＋＋＋
こちらの講座は
ご自分の性質をはづき式数秘術で
確認しながら
ダイエットへの取り組み方を
学んでいただく講座です。
ここを見つめて
実践に移したその日から
あなたのダイエットに対する
意識が変わり楽しく取り組むことが
できるようになります。
本気で「ココロから美しくなりたい」
「意識を変えたい！！」と願えば
あなたにあったダイエット法や方向性
ゴールが必ず見えてきます。
「先が見えない苦しいダイエット」から
「楽しく心が豊かになるダイエット」へ。
是非、そんな「ダイエット術」
を手に入れませんか？
【日時】平成２８年２月９日（火）
１０：００～１２：００
【会場】西焼津 ＪＲ西焼津駅より徒歩１分
※詳しい住所はお申込み後お知らせします。
【定員】５名（先着順）
【料金】５０００円（デザート・飲み物代込）
【持ち物】筆記用具のみ
【お申込み先】
お申込み専用フォーム
↓
http://form1.fc2.com/form/?id=042669f1f72490ee
【お問い合わせ】
山本愛癒
ＴＥＬ０９０－４８５８－４４１９
メール ayuwalkinglesson@gmail.com
2016年01月05日
【小顔・くびれをつくる！】
【小顔・くびれをつくる】
年末年始
わたくし
ホントよく食べました(^○^)
実家では
普段食べないものを
たらふくいただき
姉からも
あま～いケーキやお菓子など
たくさんいただきました。
もちろんその場で
美味しくいただきました。
結果
普段のエクササイズでは
追いつけないほど
食べたもので
顔もウエストも膨張（笑）
でもいいの。
だって
戻し方知ってるから。
現に
２日から戻し作戦を
始めて
今朝はすっかり元通り(^^)
年末に書いた
「エクササイズをやって
罪悪感なく食べる。」
も
そうですけど
「戻し方知ってる」
から罪悪感なしで
食べれた。
ってのもあります。
今朝
顔を含め全身を見た時
笑いが止まりませんでした。
嬉しすぎて。
これは
元に戻ったから
嬉しいんじゃなく
やっぱこの方法（美習慣）は
顔やウエストの膨張を軽減させ
引き締めに効果的だと
改めて認識できたから。
この先
年末年始のような
行事などで
いつもより食べてしまったり
運動できなかったり
することがあります。
そういう時って
だいたい顔やウエストに
でませんか？
私はそうです。
でも
その顔やウエストが
元に戻る方法を知れたら
嬉しくないですか？
でね。
２月６日（土）に
顔とウエストに絞った
『小顔とくびれをつくる
ウォーキング講座』
をやりたいと思います。
やっぱここなんですよね。
私含め
顔とウエストが気になる方が
多いんですよ。
ホントは
バランス良く！
なんですけど
ぶっちゃけ
顔とウエストが
変わるだけでも
嬉しくないですか？
だから
今回はそこに絞り
お伝えしようと思います。
詳しい内容は
明日お知らせします。
気になる方は
スケジュール帳に
チェック！
して下さい(*^。^*)
年末年始
わたくし
ホントよく食べました(^○^)
実家では
普段食べないものを
たらふくいただき
姉からも
あま～いケーキやお菓子など
たくさんいただきました。
もちろんその場で
美味しくいただきました。
結果
普段のエクササイズでは
追いつけないほど
食べたもので
顔もウエストも膨張（笑）
でもいいの。
だって
戻し方知ってるから。
現に
２日から戻し作戦を
始めて
今朝はすっかり元通り(^^)
年末に書いた
「エクササイズをやって
罪悪感なく食べる。」
も
そうですけど
「戻し方知ってる」
から罪悪感なしで
食べれた。
ってのもあります。
今朝
顔を含め全身を見た時
笑いが止まりませんでした。
嬉しすぎて。
これは
元に戻ったから
嬉しいんじゃなく
やっぱこの方法（美習慣）は
顔やウエストの膨張を軽減させ
引き締めに効果的だと
改めて認識できたから。
この先
年末年始のような
行事などで
いつもより食べてしまったり
運動できなかったり
することがあります。
そういう時って
だいたい顔やウエストに
でませんか？
私はそうです。
でも
その顔やウエストが
元に戻る方法を知れたら
嬉しくないですか？
でね。
２月６日（土）に
顔とウエストに絞った
『小顔とくびれをつくる
ウォーキング講座』
をやりたいと思います。
やっぱここなんですよね。
私含め
顔とウエストが気になる方が
多いんですよ。
ホントは
バランス良く！
なんですけど
ぶっちゃけ
顔とウエストが
変わるだけでも
嬉しくないですか？
だから
今回はそこに絞り
お伝えしようと思います。
詳しい内容は
明日お知らせします。
気になる方は
スケジュール帳に
チェック！
して下さい(*^。^*)
