2015年05月26日
【募集】ウォーキング講座（全５回）＠静岡労政会館主催
いくつになっても美しく歩くための
歩き方をお伝えしている愛癒です。
７月～１１月にかけて
静岡労政会館主催のもと
月１でウォーキング講座を行います。
詳細は下記にてご確認下さい。
↓
ウォーキング講座（全５回）
今回は、下記通り
１回１回テーマを変えて行います。
第１回目 もっと知ってほしい姿勢の大切さ
第２回目 ウォーキングで内臓脂肪をやっつけろ！
第３回目 肩こり・腰痛対策
第４回目 骨盤体操
第５回目 まとめ
ストレッチ、筋トレ、ペアケア、正しい立ち方・歩き方は
必ず行います(^^)
【日時】７/８ ・ ８/５ ・ ９/９ ・ １０/１４ ・ １１/１１
全て水曜日の１９：１５～２０：３０
【会場】静岡労政会館 ５Ｆ
静岡市葵区黒金町５番地の１
【定員】 ３０名
【受講料】 ５，０００円（税込） （１０００×５回分）
【持ち物】 運動できる服装
水分補給用飲物
汗拭きタオル
ヨガマットorバスタオル
フラットシューズ（土足ＯＫ）
【お申込み方法】
静岡労政会館へ、下記情報を
ＦＡＸしていただくか、
ご来館、お電話、メール等にてお申込みください。
１ お名前
2 ご住所
3 連絡先（ｔｅｌ ｆａｘ）
4 メールアドレス
静岡市葵区黒金町５番地の1（静岡県勤労者総合会館４階）
電話：054-221-6280
ＦＡＸ：054-251-8326
メールアドレスshizuoka_rousei@nem-shiteikanri.jp
以上
歩き方って、
別に悪くたって生きてられるから
「歩き方を学びに行こう」とは
なかなか思わないと思います。
私だって、
モデルになろう！と思うまで
ウォーキングを学びに行こうとは
思わなかったし。
でも、確実に言えることは
歩き方を変えたことで
プラスになったことは
たーくさんありました。
私の場合は、
・歩くたびに筋肉がよく働くようになるから
代謝しやすい身体になった。
おのずと、無理なく体型を維持できる。
・女性らしく出るとこは出る、
引き締まるところはキュッと締まる体型になった。
・セミナーや交流会などの人が多い中、
目立つようになる。
・目立つため名前を憶えてもらえやすくなった。
・とにかく人に褒められるから気分が良くなる。
・鏡で自分を見るのが楽しくなった。
・自信がついてきた。
などなど。
私にとってプラスになったことは
こういうことでしたが
人によって、プラスになる内容は
変わると思います。
歩き方を直すって、
大したことないように思えるかも
しれませんが、
人によっては最大の大したものに
なる可能性があります。
私のように。
今回のウォーキング講座は、
仕事帰りいちょこっと寄れる
時間帯になっております。
もちろん、男性の方の参加も
大歓迎でございます＼(^o^)／
静岡労政会館主催の講座
他にも、リンパマッサージ、ヨガ、
コーチング、ごきげん健康力、ハーブ講座など
いろいろございます。
気になる方は、静岡労政会館に問い合わせ
するか、来館してご確認下さい。
