静岡　美しい姿勢で歩くためのウォーキングレッスン(スクール)

いくつになっても美しく歩くための

歩き方をお伝えしている愛癒です。

本日２本目の投稿

　　　　　　コレ↑　１年前の私です。

今よりかなーりむくんでます（笑）

口の中あめ玉入ってる？

ってくらいほっぺたが

ぷっくりしてますね(^_^;)

これでも、

リンパケアやってたんですよ。

先程リンパケア講座の

案内したばかりなのに

こんなこと書いてしまうと

誰も申し込こもうなんて

思わないですよね。

だから続きも是非読んで下さい。

１年前は、

リンパケアしてても

追いつけないほどむくんでました。

それほどヤバい生活を送ってました。

わざとそういう生活を

してたわけじゃなく

ある原因でなっちゃったんです。

子宮筋腫からの極度の貧血で

身体がもろにストレスを感じ

暴飲はなかったけど

暴食が止まらなかった。

さらに、ガムを常に口にしてないと

いられないほどのガム中毒。

レッスンはしていたものの

貧血＝酸素不足におちいり

代謝が低下していました。

そんな生活を送っていたおかげで

リンパケアが追いつかないほど

身体はむくみ続けました。

今は、子宮筋腫の手術を終え

貧血も回復し

食生活の乱れもストップ

ガムは全く食べてません。

そのおかげで

むくみはだいぶ解消されました。

私のように食生活が乱れている方、

さらに、夜更かしすることが多い方、

１日あまり動かない方は、

いくらリンパケアだけしても

むくみが全くなくなることは

ありません。

リフトアップだってそうです。

一時的には上がりますが、

それを維持することはハッキリ言って

難しいです。

翌日には戻ってる

いや　

生活の仕方によっては

いつも以上にむくむことも。

実際の私がそうでしたからね(^_^;)

だからって

不規則な生活を送っている方が

リンパケアしても

ムダってことじゃなく、

リンパケアを続けることで

健康的なものが食べたくなったり

痛みがなくなり動きたくなったり

よく眠れるようになったりと

自然と規則正しい生活が

送れるようになることが

ありますので。

リンパケアやってても

乱れた生活を続けてれば

さほど効果は期待できません。

ということを伝えたいだけです。

むくみばかりじゃなく、

「リンパケアだけ」　「歩くだけ」

やってれば痩せる。

健康になる。

綺麗になる。

とは言いたくないな。

昔から言われている

食事・睡眠・運動という

３つのバランスが完璧じゃなくても

最低限とれた上で

さらに、リンパケアや歩き方を

意識し取り入れると

相乗効果でさらに健康や美容に

繋がることを伝えていきたいです。

最近の記事を読んで

「ほぉー、リンパケアだけやれば

綺麗になるんだぁー。」

とか

「痩せるんだー」

と勘違いされちゃったら

困っちゃうなぁー。

と思ったので今回書きました。

分かっている方の方が

多いと思いますけどね(^_^;)

念のため書かせてもらいました。

「分かっとるわぁー！！」

って思った方はスルーして下さい(^^)

６/９（火）

「さとう式リンパケア」無料セミナー

　　　　　　　　　↓

http://ayuayu.eshizuoka.jp/e1495160.html

いくつになっても美しく歩くための

歩き方をお伝えしている愛癒です。

昨日ちょこっとお伝えした

６月追加講座。

「さとう式リンパケア無料セミナー」

のご案内↓

受付終了いたしました。

【日時】６月９日（火）　９：３０～１０：３０

【会場】自宅サロン（静岡市駿河区）

　　　　　※詳細はお申し込み後返信メールにて

　　　　　　お知らせ致します。

【定員】　４名（女性限定）　満席

【講座料】　０円

【持ち物】　筆記用具

【服装】　自由

　　　（パンツスタイルでもミニスカートでも

　　　　ジャージでも　お好きな格好でＯＫ）　　　　　

【駐車場】　　専用駐車場ございます。

【お申込み方法】

下記サイト内にて

お申込み下さい(^^)

さとう式リンパケアＨＰ

　　　　　　↓

https://lymphcare.org/training_sessions/19985/new

講座では、

さとう式リンパケアの

理論はもちろんのこと

リンパケアを行う必要性や

昨日お伝えした手を

ちょこっと動かし

リフトアップさせる方法も

教えちゃいます！

その手をちょこっと動かす手法、

リフトアップだけじゃなく

痛みまで軽減させちゃうんです。

私の場合、

胸の上の筋肉（胸筋）が

たまに痛くなります。

あなたも痛くなりませんか？

ちょっと触ってみて下さい。

まず胸の上の硬筋肉部分に指で触れ

そこから脇に向かって

軽くむぎゅー　むぎゅー

って押していくと

痛いもしくは痛気持ちい部分が

あると思います。

そう感じるってことは

凝っているというサイン。

そうなってしまうのは、

ストレス、緊張が主な原因です。

私は完全にストレスが原因

なんですけどね(^_^;)

例えばストレスがかかると

手や腕にグッと力が入り

それが胸筋まで伝わります。

あとストレスがかかると

自然と前かがみになりやすいですね。

いわゆる不良姿勢。

不良姿勢も胸筋のコリに繋がります。

何にしても胸筋は凝りやすい。

そんな凝りを手の手法で

軽減させてしまいます。

ホントびっくりですよ！

いつもお伝えしますが

一切揉んだり　押したりしません(^^)

もぉー早く伝えたいから

講座までほとんど日数がありませんが

募集します(^○^)

この手法、自分はもちろんのこと

家族にも伝えてほしいと思います。

特に、お子さんは

子供社会の中でかなりストレスを

受けているようなので

胸筋あたりはヤバそうですね。

触れてみると

「痛っ！！」て言いそう(^ｏ^;)

ご興味ある方は、

下記サイトにてお申込み下さい。

　　　　　　　　↓

https://lymphcare.org/training_sessions/19985/new