2014年10月24日
力を込めずに歩く
歩き方をお伝えしている山本愛癒です。
本日は、清水にて
ウォーキングレッスンを行いました♪
“姿勢良く歩く”
とか、
“美しく歩く” って言うと、
どうしてもビシっと背筋張って
呼吸も止めがちですね(笑)
私も最初のうちは、
呼吸を最小限にして
とにかくキレイな姿勢のまま
身体を微動だにせず
歩く練習してました(笑)
でもそんな歩きしてたら
自分も苦しいし
周りの方も影響され
苦しさや、緊張が伝わってしまいます。
今日のレッスンでも、
明らかに息止めてるでしょ！
って感じる生徒さんがいました。
見ている私まで息止まりそうでした。
だから、その生徒さんに
「息止めてますね！」
と言ったら
「バレました？」と(笑)
やっぱり息止めてるとわかりますよ
息をせず、微動だにさせない姿勢は
一見キレイに見えるかもしれませんが
見ている方は、
キレイと思いつつも
なぜかこの人と一緒にいると
緊張するなぁー。
近寄りにくいなぁー。
なんて思われてしまいます。
それってイイよぉーな
悪いようなーって感じ。
私が求める美しい歩きとは、
美しい姿勢プラス
女性らしい優雅さ、
周りから見て話かけたくなるような
柔らかい雰囲気のある歩き方です。
なので、息止めて力んだような歩きは
私の中では、
美しい歩きとは言えないかなって思います。
必ずレッスンの終わりに
“ペアケア”という
２人１組になって互いの身体を
ゆるめ合うものを行ってます。
今日のレッスン風景を撮りたくて
そのペアケアが終わった後に
もう一度歩いてもらったら
今日のレッスンの中で一番
優雅で女性らしい歩きが出来ました。
きっと、ペアケアで体がしっかりゆるみ
自然と力まず歩けたんだと思います。
これが自然にできれば
日常の歩きが疲れないし
印象もグッと上がります。
これからは、
ペアケアをレッスンの終わりに
やるんじゃなく途中に入れていこっと(^^)
2014年10月24日
ウォーキング メニュー＆料金
ハイヒール定期レッスン
・ハイヒールの美しい歩き方を学べる
レッスンです。
・美しい立ち居振る舞いや笑顔のつくり方
までお伝えしますので仕事やパーティーにも
役立ちます。
<日時>
毎月第１・３木曜日
１９：１５～２０：３０（７５分）
<会場>
旧アソカ幼稚園
静岡市葵区常磐町２丁目１３－２
旧アソカ幼稚園アクセス
※専用駐車場はございませんので
周辺の有料駐車場をご利用くださいませ。
<定員>１０名
<持ち物>
・運動できる服装
・汗拭きタオル
・水分補給用飲物
・ヨガマット又はバスタオル
・ヒール靴
・ヒール靴に合った服装
※ヒールの高さ３ｃｍ以上
かかとのないミュールなどはＮＧ
<レッスン料>
７５分 １回 ３５００円（税別）
※１５００円（税別）でレッスンが体験もできます。
グループ出張レッスン
- お友達・職場・ママ友同士や町内会などの
グループ向けの出張レッスンです.
- 知り合い同士で和気あいあいと
レッスンを行いたい方々にはオススメです
レッスンは、グループの目的に合った内容で
行いますのでお申込み時お伝えください。
＜基本料金＞ １グループ５名様まで
６０分 一式 ￥１５，０００-（税別）
９０分 一式 ￥２５，０００-（税別）
※ ６名以上の場合はご相談下さい。
※町内会や学校行事など予算が決まっている
団体様はお気軽にレッスン料のご相談ください。
※会場費＆交通費はご負担願います。
（静岡市内の場合交通費はかかりません。）
プライベートレッスン
- お客様とマンツーマンで行うレッスンです。
- レッスン内容はお客様のご要望に沿って行います。
愛癒レッスンでは、
「さとう式リンパケア」施術を取り入れてるため
お客様のお身体の状態が細かくわかり、
その状態に応じて効率的にレッスンを行えます。
<レッスンの流れ>
姿勢・歩き方チェック
↓
全身リンパケア(施術)
↓
お客様に必要なエクササイズ
↓
姿勢チェック
↓
歩き方レッスン
↓
最後は笑顔のつくり方
↓
クールダウン
※上記流れは一例なので、
もちろんリンパケアを除くことも可能です。
<基本料金>
１２０分 一式 ￥１５，０００-（税別）
プライベートレッスンは、
お客様のご都合でお日にちを決定しますので
お申し込み時にお日にち・時間を
第３希望までご指定下さい。
(例) ①３/１５ １０：００～
②３/２１ １４：００～
③３/２４ １６：００～
※出張レッスンも承っております。
（場所によって料金が異なりますので
まずは、お問合せ下さい）
企業様向け専属レッスン
- 職業に合わせた最適なレッスンメニューを
ご提案いたします。 - 美しい姿勢や立ち振る舞いは顧客満足を高め
様々なシーンで効果が期待できます。
＜基本料金＞１０名様まで
６０分 一式 ￥３０，０００-（税別）
９０分 一式 ￥５０，０００-（税別）
※レッスンの詳しい内容や
１１名以上の場合は、お問合せ下さい。
<お申込み先>
左記サイドバーのお申込みフォーム
又は、
こちらの お申込みフォームにてお願いします。
山本愛癒ウォーキングレッスン
携帯 ０９０－４８５８－４４１９
メール ayuwalkinglesson@gmail.com
2014年10月24日
プロフィール
山本愛癒(やまもと あゆ)
いくつになっても美しく歩く。
膝・腰に負担のかからない歩き方教室を
静岡で開催しています。
〈資格〉
・ウォーキング講師
・フットケアアドバイザー
・「さとう式リンパケア」インストラクター
・レイキマスター
<主な活動>
・各地出張ウォーキングレッスン
・「美ストレッチサークル」講師
・随時ハイヒールレッスン
・随時ウォーキング講座開催
・「さとう式リンパケア」の施術＆講習会
<主な経歴>
・静岡ガスエネリアショールーム様のイベント
「１０歳若返るｽﾄﾚｯﾁとｳｫｰｷﾝｸﾞ」
「キッズウォーキング」
・JA静岡市女性部様レッスン
・保育園や小学校の保護者様向けの出張レッスン
・生涯学習センター様の出張レッスン
・美容院ＦＯＲＴＥ様 美容師専属レッスン
・BLACK QUEEN様専属モデルレッスン
・ライオンズクラブ様にてウォーキング講座
・その他各所でイベント出展＆
出張ウォーキング講座を開催
2014年10月24日
ブログ再開
歩き方をお伝えしている山本愛癒です
２年半ぶりに
ブログを再開します
レッスン風景やメニュー
たまに日常のささいなことを
書いていくつもりなので
良かったら覗いて下さい
これから宜しくお願いします
