2014年11月06日
残席１名★１１/１６(日)「王道のダイエット」講座＆ウォーキングレッスン＠静岡市
いくつになっても美しく歩くための
歩き方をお伝えしている山本愛癒です。
先日、告知いたしました
１１/１６の健康研究家の日比先生との
コラボ企画「王道のダイエット」講座
＆ウォーキングレッスンは、
残り１席となりました。
気になる方は、
お早目にお申込み下さいませ(^○^)
講座の詳しい内容やお申込みは
下記にてご確認＆お申込み下さいませ！
↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓
◆11/16(日) 王道のダイエット
「様々なダイエット法を試したけれど、
どうしても痩せない」というあなた、
それはがんばり方が足りなかった
わけではなくて、
ちゃんとした「理由」があるんです。
その「理由」を知れば、
もう無駄な努力をしなくてよくなりますよ！
※もちろん今回も、座学の後には、
『疲れにくくて痩せやすい歩き方』を
マスターしていただく、
ウオーキング講座を行います！！
【講 師】 健康研究家 日比 亨
ウォーキングインストラクター 山本 愛癒
【日 時】 ダイエット １１月１６日(日)
１０：００～１２：００（若干延長あり）
【会場名】 旧アソカ幼稚園 １Ｆ４の教室
【住 所】 静岡市葵区常磐町２町目１３－２ 宝台院敷地内
【定 員】 １０名
【講座料】 ３０００円（税込）
【持ち物】 ・筆記用具
・動ける服装
・ヨガマット or バスタオル
・上履き（なくても大丈夫です）
・汗拭きタオル
・水分補給用飲物
当日の内容↓
◆11/16(日) 第一部 王道のダイエット（日比 亨）
あなたは、これまで幾つのダイエット法を
試しましたか？
毎年のように新しいダイエット法が出てきますが、
同じことをやっても成功する人と
失敗する人がいます。
「糖質制限こそが究極の方法」
という医師もいれば、
「ダイエットには炭水化物が必須」
という意見もあります。
実は、人それぞれ得意とする
食事の摂り方には、
血液型と同じように４タイプあるんです。
日本ではまだほとんど知られていない
この分類法を知ることで、
あなたはもう無駄なダイエット法を
試すことがなくなりますよ。
◆第二部 姿勢＆歩き方改善講座（山本 愛癒）
①身体をゆるめる
②じんわり深部を刺激するストレッチ
③有酸素ダンス
④正しい姿勢
⑤効率よく体を使える歩き方
悪い姿勢で歩くのと良い姿勢で歩くのとでは、
筋肉の使い方が全然違います。
もちろん歪みの少ない良い姿勢で歩く方が、
効率よく筋肉を使えて、代謝が向上します！
姿勢が良くなる、体が引き締まる、
痩せやすい身体に etc.
などなど、書ききれないくらい
嬉しい効果が期待できます。
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