2014年11月28日
胸板が厚くなり頼りがいある印象に！（プライベートレッスン）
いくつになっても美しく歩くための
歩き方をお伝えしている山本愛癒です。
昨日のプライベートレッスンに
お越しいただいた男性、
胸あたりがつぶれて呼吸しづらそうでした。
ここがつぶれてしまうと
呼吸がしづらくなるだけじゃなく
心臓もつぶしてしまうため
心臓機能も低下します。
さらに巻き肩・猫背になりやすく
肩や首、背中などの痛みやコリに
つながります。
さらにさらに、
弱々しく頼りがいのない印象に。。。
そこで、リンパケアで
ぺたんこだった胸まわりを
ふっくらさせました。
これでつぶれていた肺が解放され
呼吸がしやすく、
猫背・巻き肩も軽くなり、
胸板も厚く頼りがいある印象に(^○^)
さらに、胸周りがふっくらしたことで
安定して立つことができ
背中や腰、ひざなど余計なところに
負担がかかりにくい
身体にとって楽な姿勢になりました(^○^)
よく、
胸周りがつぶれてるからといって
無理に胸を張るのはナンセンス！！
見た目は厚くみえますが、
この状態って背中や腰に力が入りやすく
ずっと続けてれば痛くなります。
それに胸を張る姿勢は、
「偉そう」な印象を持たせてしまいマイナスです。
本来正しい姿勢は、
身体にとって一番楽な姿勢です。
よく背中を丸くした方が楽って
言う方がいますが、
ホントは身体はつらく感じてます。
だって、その姿勢は内臓をつぶすし、
背中や腰が引っぱられ固くなり
時間が経つと痛くなります。
さらに、筋肉内にある
血管やリンパ管、神経をも
つぶしてしまうため
流れが悪くなります。
気持ち的には楽かもしれませんが、
身体からＳＯＳが出ているんですよ。
リンパケアした後は、
お客様に必要だと思う
ストレッチや筋トレを行い
正しく印象のよい立ち方・歩き方・座り方を
お伝えし終了♪
レッスン後、
「内容が予想以上に
豊富でたいへん良かったです。」
と嬉しい感想をいただきました＼(^o^)／
プライベートレッスンは、
お客様のご要望や
お身体に合わせたケアや
レッスンが行えるため
何度もレッスンに通えない方や
早く身につけたいという方にはオススメです
ウォーキングレッスンメニュー＆料金
歩き方をお伝えしている山本愛癒です。
昨日のプライベートレッスンに
お越しいただいた男性、
胸あたりがつぶれて呼吸しづらそうでした。
ここがつぶれてしまうと
呼吸がしづらくなるだけじゃなく
心臓もつぶしてしまうため
心臓機能も低下します。
さらに巻き肩・猫背になりやすく
肩や首、背中などの痛みやコリに
つながります。
さらにさらに、
弱々しく頼りがいのない印象に。。。
そこで、リンパケアで
ぺたんこだった胸まわりを
ふっくらさせました。
これでつぶれていた肺が解放され
呼吸がしやすく、
猫背・巻き肩も軽くなり、
胸板も厚く頼りがいある印象に(^○^)
さらに、胸周りがふっくらしたことで
安定して立つことができ
背中や腰、ひざなど余計なところに
負担がかかりにくい
身体にとって楽な姿勢になりました(^○^)
よく、
胸周りがつぶれてるからといって
無理に胸を張るのはナンセンス！！
見た目は厚くみえますが、
この状態って背中や腰に力が入りやすく
ずっと続けてれば痛くなります。
それに胸を張る姿勢は、
「偉そう」な印象を持たせてしまいマイナスです。
本来正しい姿勢は、
身体にとって一番楽な姿勢です。
よく背中を丸くした方が楽って
言う方がいますが、
ホントは身体はつらく感じてます。
だって、その姿勢は内臓をつぶすし、
背中や腰が引っぱられ固くなり
時間が経つと痛くなります。
さらに、筋肉内にある
血管やリンパ管、神経をも
つぶしてしまうため
流れが悪くなります。
気持ち的には楽かもしれませんが、
身体からＳＯＳが出ているんですよ。
リンパケアした後は、
お客様に必要だと思う
ストレッチや筋トレを行い
正しく印象のよい立ち方・歩き方・座り方を
お伝えし終了♪
レッスン後、
「内容が予想以上に
豊富でたいへん良かったです。」
と嬉しい感想をいただきました＼(^o^)／
プライベートレッスンは、
お客様のご要望や
お身体に合わせたケアや
レッスンが行えるため
何度もレッスンに通えない方や
早く身につけたいという方にはオススメです
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