静岡　美しい姿勢で歩くためのウォーキングレッスン(スクール)

【顔もお腹周りも２割増し】

この記事は

以前、美習慣講座へ

参加された方へ向けた

内容なので

受けられていない方にとっては

意味がわかりません。



なので

受けられていない方は

スルーしてくださいね。



****************************

理由あって

ここ４日間美習慣を

行うことが出来ませんでした。

特に⑧を。



そしたら

顔もお腹周りも

２割増しになりました。



２割増えた顔、お腹周りを


見るたびに

ため息でございます。



ここ数か月は

顔が小さく、お腹周りも

「お腹出して歩こうかしら」

と思うほど引き締まり

イイ感じになってたのに

この４日間で２割増しに。



美習慣⑧は

〇〇の時

×××××××。

そして

▲▲▲▲を減らし

■■■■を増やす。

でしたね。



ここ４日間

××××もそこそこしか出来ず

▲▲▲▲を増やしてしまいました。



ってことはですよ。



やっぱり

××××すること

▲▲▲▲を減らすことは

お顔にもお腹周りにも影響する

ってことです。



昨日１日

鏡を見るたびに

ため息の嵐。



心の中で



「もぉー絶対××××してやる！」

「もぉー絶対▲▲▲▲減らしてやる！」



と、言いまくってました。



美習慣講座受けたけど

続けられていない方。



特に⑧は

習慣になるまでに

時間がかかります。



続けられない気持ちは

よーくわかります。



でも



この美習慣は

あなたの美・健康には

欠かせない内容です



私はこの４日間で

改めてそれに気づきました。



この美習慣

ホントやばいです。



ただ

習慣になるまでは

大変です。



でも

たった３ヶ月

いや

１年かかる方も

いるかもしれません。



でも



このたった数ヶ月

１年の努力で

この先の長い人生

美と健康への不安が軽減し

心も体も安定して過ごすことが

できるんですよ！



この習慣によって

この先、ムフフの人生が

待っているんですよ♪



美習慣講座を受けたけど

内容をイマイチ忘れてしまった方。

メッセージ下さい。

改めてお知らせしますので。




  

先日、美習慣講座を

受講された方から

早速変化があった。

という

ご報告をいただきました。




人によっては

１週間で変化がわかります。




ただ、その方は

変化が早すぎ(^_^;)



でも、それだけ学んだことを

しっかり実践されたからだと

思います。




これから美習慣講座を

受講される方

楽しみにしてて下さい♪


１２/１５(火)・２０(日)
美習慣＆小顔講座
　　　　　↓
http://ayuayu.eshizuoka.jp/e1584070.html

１２/１５(火)１３時半～満席
１２/１５(火)１９時～残席１名
１２/２０(日)１０時～残席１名
１２/２０(日)１３時半～残席３名
  

【１２/１０起業家女性のための
今やるべきことを明確にする
数秘術セミナーのご報告＆次回告知】

毎回こんな言い方で

申し訳ないんですが


この講座



ヤバイです！



講座後

みーんな元気になっちゃう！



目をキラキラさせて

帰っていく(*^。^*)



毎回思う。



主催させていただけて

ありがたい。



って。



元気になって

帰られる姿を

間近に見れて幸せ～♪



って。





いや～

ホントヤバイ

ホントヤバイ。

でございます。



今、女性の起業家さんが

増えています。



ただ



起業したものの

何から始めたらいいか

わからない。



今、こんなことやってて

いいのかしら？



と悩まれる方も多く

いらっしゃいます。



そんな方にこの講座

是非受けてほしい。



やる気はあるけど

そのやる気をどこに

費やせばいいのか。



今、やってること

将来へ繋がるのかしら？



っていうか



今の仕事私に向いてる？



と悩まれている方

是非！是非！

この講座を受けることを

オススメします！



この講座は

これから何をやるべきか

わかることはもちろん

それ以前に自分と嫌でも

向き合わせてくれる講座です。



テクニックも

もちろん大事ですけど

それ以前に

まずは自分自身を知ることが

今の仕事の土台に

なると私は思います。




自分をより知ることで

自然と何をすべきか

分かってきます。



無理にやる気を

振るい立たせるんじゃんく

自然とやる気が出ちゃう。



みたいな感じ。



昨日の参加者さんも

講座後やる気が

みなぎっておりました！



さらに

その場で初めてお会いした

同士なのに

なぜか前から知り合いだった

かのような団結感。



でもそうなってしまう

理由がある。



やはり講師である

赤井久子先生の力です。



赤井先生は

講師でありながら

偉そうじゃない。



とっても柔らかい雰囲気。



そして



声の持ち主。



その柔らかさが

身をゆだねたくなる。



参加者は自分を隠すことなく

素直な言葉が出てくる。



本音で話が出来ちゃう

もんだから

昔から知ってるかのように

互いが会話する。



もぉー最高な時間でした(^○^)



私は今まで女性と本音で

話すことは苦手でした。



だって

女性って裏で何思ってるか

わかんなくて

怖いから。



でも

赤井先生にだけは

素直でいられました。



そういう女性です。



(今は、素直でいられる仲間

に囲まれているので恐怖は

ありません。)



今回の講座終了後

それぞれの感想を聞きましたが

みなさんそれぞれ

よい気づきを得られたようです。



一人の方は

先の道筋がわかって

安心した。



と言っていました。



これですよ！



先が見えないほど

不安で怖いものは

ありません。



来年１月２８日（木）にも

同じ講座を開催します。



是非参加したい！

という方は

お早めにお申込み下さい。



講座の詳細



　　　↓



『起業家女性のための、

今やるべき事を明確にする

数秘術セミナー』



あなたの仕事は今

運命の波に乗っていますか？

自らの人生の波を知り

運命の波に乗ること。



これが私の考える

究極の成功法則です。



誰の人生にも

好不調の波があるように

私たちの人生も

この波の動きから影響を受け

支配されていると言っても

過言ではありません。




またビジネスや仕事に関しても

同じことが言えます。



景気を示す株のトレンドとは

｢波｣そのものですし

企業や個人の業績にも

波があることを

誰もが実感していることと思います。




それから

これからの世の中は

目に見える現実的な世界と

目に見えない深層心理

潜在意識の世界とを

融合させることが

ビジネスの成功に

必要不可欠と言われています。



アメリカの歌手のマドンナが

お抱えの占い師を

雇っているというのは

有名な話で

目に見える世界と

目に見えない世界の両方を受け入れ

バランスよく活用することで

世界トップの収益を獲得しています。



今あなたが抱えている問題が

私の示す｢9年周期｣の

どの辺に位置しているのかを

しっかり棚卸しすることで

仕事における自らの現在地を

判断するヒントになります。



また同時に

これから直面するだろう

仕事上の課題も

明確になってきます。



このセミナーでは

誕生数秘学の知恵を用いて

ご自分の内面と向き合っていただき

自分の長所短所を

再確認していただきます。



そして

自分の今の仕事上での

立ち位置を

ワークをしながら

明確にしていきます。



これができると

今、何をしたらよいのか？

１年後、３年後、５年後に

何をしたらよいのか？という

大まかな流れをつかむことが出来ます。



他人の目や

溢れている情報に

振り回されないで

今やるべき事に

専念することができます。



今回は講座終了後

手作りニョッキのお店

ｐａｐａさんのランチを

いただきながら

質疑応答時間をとります。



３時間の講座ですが

疲れることは全くなく

逆に、ワクワクが止まらず

元気になってしまうため

もっと話たい！

となるんです。



なので、今回は

そういう時間を改めて

つくりました(^○^)



【日時】平成２８年１月２８日（木）
　　　　１０時～１３時４５分

【会場】手作りニョッキのお店ｐａｐａ

【アクセス】静岡市葵区鷹匠１丁目２－２
　　　http://www.papa-gnocchi.com/access/

【講師】　数字ナビゲーター　赤井久子
　ブログ http://ameblo.jp/sakura-heart-club/

【定員】　６名　(先着順)　残席２名

【対象】　①起業している、
　　　　　　または起業を目指している女性。

　　　　　②今やるべき事が不明確で、
　　　　　　　気持ちが不安定な方。

　　　　　③そもそも自分に合っている
　　　　　　適職なのかどうか、
　　　　　　どんな仕事があっているのか知りたい方。

　　　　　④自分自身の長所短所を
　　　　　　まずは明確にしたい方。

　　　　　⑤本気で、現状を変える打開策を知りたい方。

【講座料】　６０００円（ランチ代込）当日払い

【持ち物】　筆記用具

【お申込み先】

お申込みフォームにて

　　　　　　↓

http://form1.fc2.com/form/?id=b97a2d1340889642


【主催】　愛癒ウォーキング
　　　　　　ＴＥＬ　０９０－４８５８－４４１９
　　　　　　メール　ayuwalkinglesson@gmail.com



  

【体脂肪が４％減】

先月まで行っていた

静岡労政会館主催の

ウォーキング講座に

通われていた方から



「先生！ずっと変わらなかった

体脂肪が４％減りました！

　ありがとうございます！」



とご報告をいただきました(*^。^*)



ご報告下さった方は、

毎月１回の５回講座を受講。



さらに



講座で学んだことを

ちゃんと続けていたそうです。



体脂肪が減ったのは

素直に続けていた成果ですね！



このように

学んだことを継続すれば

必ず変化はあります。



特に多いのは

下半身の余分な脂肪ちゃんが

いつの間にかなくなっていること。



昨日も書きましたが

普段の姿勢、歩き方を

意識すると

今までよりも筋肉を

使えるようになり

何気ない歩き、動作でも

代謝しやすくなります。



さらに

講座中でお伝えする

朝、夜のストレッチ、

筋トレを行えば

より早く変化を実感できます。



ストレッチ、筋トレというと

何となくめんどくさい感じに

思われますが

私がお伝えしているのは

何かやりながらでも行えるもので

忙しい女性の方には継続しやすい

ものとなっています。



なので

実際、継続されている方

多いです。



今回の体脂肪が減った。

以外にも

・下半身が痩せた

・ウエストが痩せた。

・パンツがゆるくなった。

・足が軽くなった。



などご報告いただきます。



だからと言って

大変な思いをして。

というわけじゃなく



「歯を磨きながらやってますよ～♪」

とか

「料理しながらやってますよ～♪」

と

みんな楽しそうに話してくれます。



詳しく話を聞くと

強制的にやるというより

「気持ちいから。」

「元気になるから。」

という理由で

続けているみたいです。



私にとって

こんな嬉しいことは

ございません。



色んなダイエット法は

ありますが

やっぱり大変な思いをして

やるものより

楽しみながら

気持ち良くなりながら

やって

自然と美しくなっちゃったら

嬉しいですよね♥



今まで

単発でウォーキングレッスン

してきましたが

来年からは６回講座とか

集中して行える講座を

行っていきたいと思ます。



というか

「やって下さい。」

と言われるようになってきたので。



やっぱり１回じゃ

覚えられないし

身につかないですよね。



また日程が決まり次第

ご案内させていただきますね！



  

１１/２９に引き続き

東静岡駅近くのグランシップにて

美と健康を維持するための

美習慣講座を行いました。





まずは

受講者さんのアンケート☆


<参加理由>

・美にたずさわっているにも
　かかわらず
　老いていく自分がイヤでした。
　知識はいっぱいいれたけど
　しっくりくるものがなかったので
　あゆ先生なら わかりやすそうで
　お会いしたいのもあり参加させて
　頂きました。
　あ、あと抜け毛が気になって・・・。

・あゆ先生と知り合いだったので

・ウォーキングレッスン、小顔レッスン
　に興味がありました。

・今回のセミナー内容を見ていて
　今だからこそ自分に必要だと思いました。

・身体にガタがきていて歳を感じるように
　なってしまったので、少しでも若く
　いられるようにと参加しました。

・以前もウォーキング講座に出ましたが
　日々の生活の中で忘れがちになって
　いたので復習のために受講しました。

・８番目が何かとても知りたかったので。


<感想>

・なぜラーメンを食べたいのか
すごく納得しています。
　やっぱりそうなんだ、、、ってすーって。
　最近かなり減ったけど、すごく食べたく
なるのはやっぱりそういう時です。
　すごく久しぶりにお腹のハリが
なくなりました。
ありがとうございました。
いろいろ「ふ」に落ちました。

・食のことから、全身までの
　盛りだくさんのレッスンで
　すごく学べました。
　やりやすいやり方で良かったです。

・私にも理解しやすく
　毎日いつでもできることばかりでした。
　ストレッチだけの講座受けたいと
　思いました。

・ウォーキングってもっと難しくて
　大変なのかと思ったら
　わかりやすいし、大変じゃないので
　来てよかったです♥
　ありがとうございました♥

・少しのコツと意識で姿勢や歩き方が
　変わり良かったです。
　ありがとうございました。

・何回か様々な講座に参加させて
　いただいておりますが、その都度
　抜け落ちていたことが多々あり
　勉強になります。
　実際、下半身も痩せてびっくり
しました。


受講者のみなさま

アンケートのご記入ありがとう

ございました。



受講者さんが一番気になって

いたもの。

それは美習慣⑧。




⑧については

受講者さん全員知っていたこと

でした。



親や先生から

言われていたから。



ダイエット本に

よく書いてあることだから。



でも



「やってますか？」



と聞いたところ

全員そろって


首を横に振ってました。



この内容が

健康にもダイエットにも

良いことは知っているけれど

やっている方はいませんでした。



どうしてやらないかって

何となく良いことは

わかっているけれど

イマイチ理由がわかって

いないから。



さらに

女性は特にやるのが大変なので

わかっちゃいるけどやらない。



でもねぇー。

この効果を知れば

大変だけど

やりたくなります。



さらに

その効果は

こういう理由でこうなんだ

とわかると

やりたくなります。



ということを

今日はお伝えしました。



今日お伝えしたことを

素直に続けた方は

１ヶ月いや１週間で

何かしらの変化を

実感されるでしょう。



ご報告が楽しみです♪



改めて

⑧の期待できる効果を

ご紹介します。


①必要以上にごはんを食べなくなる。
②食事と食事の間空腹を感じない。
③間食がなくなる。
④余分な脂肪が落ちる。
⑤体重が減る。
⑥リフトアップ、小顔になる。
⑦シワが薄くなり、たるみの軽減。
⑧肌にハリが出る。
⑨化粧のノリが良くなる。
⑩目が大きくなる。
⑪髪の毛がツヤツヤになる。
⑫抜け毛が減る。
⑬便通がよくなる。
⑭イライラが減る。特に空腹の。
⑮活動的になる。
⑯スッキリ起きられる。

今日の受講者のみなさま

何か変化を感じたら連絡下さいね。



お待ちしております♪



小顔レッスンについても

みなさん驚く効果が出ました。



お一人の方は

ちょびっとやっただけで

顔の幅は狭くなり

頬がグッと上がりました。



顔に触れる前の段階でです。

こんな早く変わる方は

初めてだったので私もビックリ。



今日は時間がなかったので

片側しか出来ませんでしたが

片側だけ若返ったことを実感

出来たのでわかりやすくて

良かったかも。



ウォーキングレッスンでは

負荷をかけず美しい歩き方を

お伝えしました。



過去何度か受講されている方も

参加されましたが

その方が痩せた気がしたので

お聞きしたところ

レッスンを受けてから

普段の姿勢や歩き方を意識し続けたら

下半身が痩せてきたそうです。



実は

こういった生徒さん

結構いらっしゃるんです。



負荷がかからないのはもちろん

姿勢や歩き方を意識すると

全身の筋肉がよく動くようになるので

いつの間にか、特に、下半身の

余分なお肉ちゃんがなくなってきます。



女性にとって

下半身の余分なお肉ちゃんが

なくなると嬉しいですね。



ご報告くださった生徒さんも

笑顔で報告くれました。

私も嬉しいです！



さて、

今月も２回美習慣講座を

行います。



今月、ウォーキングは

定期レッスンしかございませんが

小顔レッスンは美習慣とセットで

行いますのでご興味ある方は

是非ご参加下さい(*^。^*)



１２/１５(火)・２０（日）
美習慣＆小顔講座
↓
http://ayuayu.eshizuoka.jp/e1584070.html
  

【美習慣＆小顔☆講座ｉｎ静岡市】


昨日の記事

「ぬ、抜け毛が減った～！」

http://ayuayu.eshizuoka.jp/e1583593.html

にも書かせていただきましたが

１２月に急遽

小顔＆美習慣講座を行います。



まずは美習慣講座から。



<あゆ式美習慣>
①姿勢・歩き方を意識し過ごす。
②朝は動的、夜は静的ストレッチを行う。
③毎日リンパケアを行う。
④歩いて１時間以内の目的地へは車を使わない。
⑤甘いもの・コーヒーは控える。
⑥１日１～１．５リットルのお水を飲む。
⑦基礎化粧品は使わない。
⑧〇〇の時、〇〇〇〇〇〇〇。


私のブログを

読んでいただいている方は特に

気になっている美習慣⑧を中心に

私がコレぞ！と思う美習慣を

お伝えします。



３０歳後半から感じる老化。

マジか！と戸惑い、落胆、不安。。。



そんな毎日を少しでも脱したい！



今から２０代のようなピチピチに

なりたいわけじゃないけれど

それぞれの年代の中での美しさを

手に入れたい。



ていうか

このまま老けていくのは嫌だ！



何かしら

美、健康に関することに取り組み

自分に納得して生きていきたい。



そう思い作った美習慣を

お伝えします。



その後の小顔講座では

美習慣③毎日リンパケアを行う

の中の小顔ケアをお伝えします。



力はほとんど要りません。

でも、即効性があり

頬が上がってくのが

実感できちゃいます(^^)



頬が上がるだけで見た目年齢が

グンと若返ります(*^。^*)



今回は、さらに相乗効果として

リフトアップスプレーをプレゼント！！



【日時】

１２/１５(火)１３：３０～１５：００満席

１２/１５(火)１９：００～２０：３０残席１名

１２/２０(日)１０：００～１１：３０残席１名

１２/２０(日)１３：３０～１５：００



【会場】
山本愛癒自宅サロン
静岡市駿河区
※詳細はお申込み後お知らせします。


【定員】各３名(先着順)


【対象】女性


【講座料金】３５００円(税込)
　　※当日支払い
　　※お釣りのないようお願いします。


【持ち物】
・筆記用具
・置き鏡ｏｒ手鏡


【服装】　自由


【講座内容】
・美習慣について。特に⑧
・小顔理論
・小顔ケア実践
・質疑応答


【Ｑ＆Ａ】

Ｑ：小顔ケアの時、お化粧が崩れますか？

Ａ：ものすごく優しく触れるケアなので
　　お化粧が崩れることはまずありません。
　 もちろんノーメイクでいらっしゃらなくても
　　大丈夫です。
　 お化粧の上から行います。



Ｑ：小顔ケアの時鎖骨が見える服装の方が
　　よいですか？

Ａ：鎖骨が見える服装じゃなくても大丈夫です。



Ｑ：駐車場はありますか？

Ａ：専用駐車場はございます。



詳しくはお申込み後お知らせします。

他にご質問がございましたら
下記連絡先までご連絡下さい。

【お申込み先】
お申込みフォーム
　　　↓
http://form1.fc2.com/form/?id=cf4b20b855afb559

※ご返信の際、迷惑メールに入ってしまう
　場合ががございます。
　お申込み後、２４時間経っても
返信メールが届かない場合は
下記連絡先までご連絡お願いします。


【お問い合わせ先】
愛癒ウォーキング
　ＴＥＬ　０９０－４８５８－４４１９
　メール　ayuwalkinglesson@gmail.com





  

先日も

ちょこっと書きましたが

４～５年前から

悩みの一つだった抜け毛が

ここ数日なくなってきました。



以前は

シャンプーすれば こんもり。

コンディショナーすれば こんもり。

っと指の間にたくさん絡む毛。



そして

ドライヤーすれば

床にバサバサバサーーっと

落ちまくる毛。



ため息をつきながら

落ちた毛を掃く毎日。

１年前までは

毎日こんなに抜けるのは

貧血のせいだ！

と思ってました。



でも

貧血が改善しても

なお抜け続けていたから

貧血のせいじゃない

ってことがわかった。



そこでネットで検索したら

抜け毛の原因は

・加齢

・過度のダイエット

・ストレス

・ホルモンバランスの乱れ

・洗い方

と書いてあった。



確かにどれも当てはまる。



でも、加齢もストレスも

ホルモンのバランスも

そんなすぐに

解決するもんじゃない。



だから

せめて洗い方を気をつけた。



やっぱりそれだけでは

あまり変わらない。



で



「しょうがない

　地肌が見えてきたら

　ウィックをつけよう！」



と諦め、数か月が経った。



そしたらここ数日

抜け毛が一気に減ったんです。

さらに

髪の毛１本１本がしっかりしてきた。

さらにさらに

ツヤツヤになっちゃいました！



何したかって言えば

美習慣を

意識してやってきた。



この効果に繋がるとしたら

美習慣⑧です。



美習慣⑧をやることで

髪がツヤツヤになったり

白髪が減る。

と聞いたことがありました。



ホントに⑧の効果なのかは

確定できないけれど

でもこれしか思い当たる

ものがない。



ってことは。

この美習慣⑧はすごい！

って改めて思いました。



美習慣⑧をし始めて

生理前後のお腹ぽっこりが

なくなり

さらに食事と食事の間の

空腹感をあまり感じなくなった。



この効果だけでも十分なのに

ずっと悩んでいた抜け毛まで

なくなるなんて凄すぎる！



これは

「美習慣⑧はすごいから

是非講座に来てね！」



と言いたいから

言ってるわけではなくて



私と同じように

理由がわからず

抜け毛がやたらと増え

困惑している女性

多いんじゃないかと思って。



ホントは育毛剤やウイックに

頼りたくないけど

もう頼るしかないじゃん。



と諦めている方。



まだ諦めるの早いかも

しれません。



抜け毛の原因は人それぞれ

違うと思うので

美習慣⑧が効果に繋がるか

わかりません。



ただやってみる価値

あるかもしれません。



美習慣⑧で

抜け毛が減ったことで

私の抜け毛の原因が

なんとなくわかった。



ホルモンバランスの乱れ

もしくは

栄養不足。



美習慣⑧は

ホルモンバランスを整え

栄養を身体に行き届かせる

効果が期待できるのものだから。



もし

私と同じように悩んでて

でも

諦めちゃってる方。



私と一緒に美習慣

始めてみませんか？



もしかしたら

何らかの変化あるかもです。



１２月１５日と２０日に

自宅サロンで

小顔レッスン+美習慣講座を

行います。



って

結局講座の宣伝に

なってしまいましたが

でも私と同じように

悩まれている方に是非伝えたい。



１２月１５日（火）

と

１２月２０日（日）

の講座については

後程詳しく書いてアップします。