静岡　美しい姿勢で歩くためのウォーキングレッスン(スクール)

【あともう一押し】

いつまでも

『若々しくいたい』

『美しくいたい』



と思う。



あなたもそう思いませんか？



４０歳を超えると

さらに老化が加速する。



２０代の頃のように

「何にもしなくても・・・」



というわけにはいかない。



だから

３０代後半くらいから

何か努力しなくちゃ！

という意識に変わる。



先日のお茶会の中でも

「何かしようとは思ってる。」

「何かしなきゃと思ってる。」

と思いつつも



実際は続けられていない。



何かしなければ

老化は加速し続ける。



そんなの嫌だ！

と思うのだけれど

続けられない。



アラフォー女性は

どうして続かないのかは

自分で薄々わかっている。



２０代と比べ

かなり自分分析が

できているから。



“わかっちゃいるけど”

毎日続けられない。



でもホントは続けたい。



やらなきゃ！

やらなきゃ！

でも、でも、でも・・・

また明日から頑張ればいっか！



やらなきゃ！

でも～

のループをグルグルグル。



最後はま～いっか！

と締める。



以前の私もそうでした。



でもね。

今の歳でそれは

いかん！

と気づきましたよ。



そんなループを繰り返す間も

どんどん老化は加速している。



２０代・３０代前半のとは

比べものにならないくらいの

老化の速さ。



日に日に顔が垂れていくのも

実感する。



日に日にお腹周り、背中に

ぷにょぷにょお肉がついてく

のも実感する。



何もしない日が

多ければ多いほど

老化の速度は速くなる。



そう実感してる。



たまには

ま～いっか！

という開き直りは

いいかもしれないが

毎回いっかは

もぉーいい加減に卒業しなければ

５０歳・６０歳になった時

すごく後悔すると思う。



私には

“いくつになっても若々しく美しく”

という目的がある。



だから努力する理由がある！



だからもし“まぁ～いっか”

というセリフが出たら



「なに言ってんだ！

　そんなんじゃ老けるぞ！

　いいのかよ！」



と喝を入れるようにした。



私が行う努力は

なるべく時間をかけずに

気軽に出来て気持ち良くて

自然とやれるものを選び

行っている。



それでも

やれない、やりたくない気持ちに

なる時はある。



“そんな時はやらなくていい”



というのもアリかもしれない。

でも私はそこで

喝！をいれることにした。



だって喝！入れないと

甘い気持ちを繰り返し

確実に老けるから。



喝！を入れないと

何もしない自分を

よ～く知ってるから。



４０歳からは老化が加速する。



けど

イイこともある。



目に見えて老けるのがわかる。

何もしないと確実に老けることも

実感するからわかる。



ってことは

２０代・３０代前半にくらべ

“やらなきゃマズイ”

というイイ意味での

強制的なモチベーションが

上がりやすい(笑)



アラフォーは

何をやるべきかも薄々わかってる。

自分がどうして続けられないかも

わかっている。



だったら

あと一押し！



それでいいの！？

と喝！

を入れる。



そうして

今の私は何とか

若さ、美しさを維持してます。



今朝も

動的ストレッチ

リンパケアを

昨日録画した『夜会』を観ながら

行いました(*^。^*)



若返れ～

綺麗になれ～



って(笑)