静岡　美しい姿勢で歩くためのウォーキングレッスン(スクール)

本日

『本当の自分に生まれ変わるための、


ココロもカラダも美しくなる

魔法のダイエット術』

を西焼津にあるレンタルスペース

Ａ．Ｓｔｙｌｅにて行いました。




この講座の講師は

定期的に行っている

『今やるべきことが明確になる

　数秘術セミナー』の

赤井久子先生です。





『魔法のダイエット』



というテーマだから

‘魔法のように痩せていく

ダイエット方法’を

知ることができるわけではなく



『ダイエット』



に対する

根本的な考え方を

見直すための講座です。



本来

何かの『目的』があって

ダイエットをするのですが



『ダイエット』が

目的になっちゃっている方が

非常に多いです。



だから

たとえダイエットが

成功したとしても

心の底から喜べない。



というか

大概、失敗します。



それはなぜか。



・・・・。



これ以上は

講座内容を明かすことに

なってしまうので

書くことはできませんが



講座中

「わかる～」

「すごーい！すごーい！」

「そうそう、うんうん。」

など

思わず声が漏れてしまうほど

共感、納得することが

多かった内容でした。



今回の講座だけでなく

赤井先生の講座は

参加者一人一人が発言というか

自分のことを話す機会が多く

話すことで改めて『自分』という

人間を客観的に感じ知ることが

できます。



「講座を受けて自分が

改めてわかりました。」



という方が多いです。



赤井先生の講座は

数秘の面からも

自分発言からも

『自分』という人間、性質を

改めて知ることができる

最高の講座なんですよね。



あーーー



ホントは今日聞いたことを

全てここに書き出し

シェアしたいんですけどね～(>_<)



今日参加された方の感想だけでも

シェアします。



・全てにおいて役立ちました。

根本的なものを

少しずつ変えていきます。



・すごく勉強になりました。

　またこういう講座があったら

　参加したいです。



・ファーストアファメーション

　まずやってみようと思った。



・言われると内容が頭では

理解できるので心でわかるように

なりたい。



・心と体はつながっていることを

　改めて納得しました。



・また自分とつながる大切さを

　感じました。



ご感想ありがとうございました。



感想に書いてあるように

心と体は繋がっています。



心で思うことは

体にも大きく影響します。



今回の講座では

改めてそれを知ることと

なりました。



ホントこれヤバイです。



心と体といえば




以前の私は

見た目を重視し

体という見える部分ばかりを

伝えてました。



でもここ数年で気づきました。



『体』

という見える部分は

『心』

という見えない部分に

かなり左右されてしまうことを。



『ダイエット』

というと

見た目だけを重視するから

食事、運動などの

身体に出る方法しか考えない。



本心はやりたいと

思ってないのに

それを無視し

強制的に食べない。

とか

辛い運動をしてしまうと

必ずそれが体にも影響する。



最初は

やる気があるから続くけど

しばらく経つと

体が思い通りに動いてくれない。

頭では「動かなきゃ！」

と思っていても

体は動かない。。。



体という見える部分から

アプローチすることも

もちろん方法の一つです。



実際

私のレッスンは

体からのアプローチが

主になります。



ただ、私の経験上

体からより心の部分から

アプローチしたほうが

変わりやすいし

変わった後安定します。



ダイエットに対していうならば

心が納得する目的であるならば

体はおのずとついてくる。



そうすれば

きっと成功し

心底喜ぶことが出来る。




そんな風に私は思います。

赤井先生のダイエット術

またやりたいと思いますが

他にもやりたい講座があるもので

もう少し後になりそうです。



やる時が決まったら

すぐお知らせしますね！



  

【グリグリ、ゴリゴリから卒業】


先日の

小顔とくびれをつくる

ウォーキングレッスンを

受けた方からまたまた

感想をいただきました。



その方の参加理由



『昔から顔が大きくて

他の人と一緒に写真に写るが

嫌でした。

太ったことで更に顔はパンパンになり

身体はくびれがなくなってきました。

年齢と共に劣化していくのは

仕方がないと思いながらも

少しでも逆らいたいと思い

参加させていただきました。



レッスンの感想



『小顔のメソッドは

回数を重ねる毎に顎のラインが

スッキリ！

ゴリゴリやらないと小顔には

なれないと思っていましたが

間違いでしたね。



そして、動画で見た

自分の歩く姿とは正に

「疲れたおばさん」

でも、レッスン受講後は前を向き

足の運びも軽やかでした。



たくさんのメソッドを

少しでも習慣化して

「キレイなおばさん」を目指します！



先生の明るい笑顔が

「私もこうなりたい！」と

ヤル気にさせてくれました。』



ご感想ありがとうございました。



感想にも書いてありましたが

以前の私も顔を小さくするために

アゴのところ、特に耳の下の

リンパ節をグリグリ、ゴリゴリ

押したり、流したりしてました。



結果、その時痛いし

後日腫れただけで大した効果は

ありませんでした。



揉んだり、押したりしないケアを

モットーにしている

『さとう式リンパケア』を学ぶと

そのワケがわかります。



筋肉の気持ちになると

揉んだり、押さない方が

ゆるみやすく

血液・リンパの流れは良くなります。



おのずと

むくみは減り、筋肉が縮まることで

起こりうる顔のたるみは軽減します。



そうなると

全体的に顔が小さくなります。



この説明をしてる時

イソップ童話の『北風と太陽』を

いつも思い出します。



『北風と太陽』とは

北風と太陽が旅人と上着を脱がす

勝負をする話。



北風が力いっぱい吹いて

上着を吹き飛ばそうとする。

しかし寒さを嫌った旅人が

上着をしっかり押さえてしまい

北風は旅人の服を

脱がせることができなかった。



次に、太陽が燦燦と照りつけた。

すると旅人は暑さに耐え切れず

今度は自分から上着を脱いでしまった。



結果、勝負は太陽の勝ちとなった。」



というお話し。



旅人は筋肉。



筋肉を無理やり、揉んだり、押したり

流したりしたら生きてる筋肉は

抵抗しようとして余計硬くなる。

これは北風のやり方。



逆に



心地よくゆらゆらさせたり

ゆっくり呼吸したり

優しく撫でてあげると

筋肉はゆるみやすくなります。

これは太陽のやり方。



実際、そうやって

小顔ケアをすると

びっくりするほど目や頬が上がり

アゴのラインもシャープに

なっていきます。



そして

痛くないし

力は要らないので

おばあちゃんになっても

出来ちゃうケア。

イコール

一生やり続けられるケア。



今回感想をご報告下さった方が

おっしゃっているように

「キレイなおばさん」を

ずっと維持できるように

私も亡くなる直前まで

やり続けようと思います(^○^)



この小顔ケア方法が気になる方は

まだ２１日（日）の

美習慣＆小顔ケア講座

空きがございますので

ご参加下さいね。



２/２１（日）美習慣＆小顔ケア講座
　　　　　　　　　　　　↓
http://ayuayu.eshizuoka.jp/e1602734.html