2016年02月04日

ＯＬ → 起業・・・・太る

【ＯＬ → 起業・・・太る】


２０１１年１０年以上務めた

ＯＬの仕事を辞め

ウォーキング講師として

起業しました。



起業といっても

ＯＬを辞めて数年は

仕事がなく

家に居ることが多かった。



で



太った。



当たり前ですよね。

だって

月曜日から金曜日まで

朝から晩まで働き

ご飯の時間帯もほぼ同じ

間食の暇もなかった。



そんな規則正しい生活から



朝は何時に起きてもいい。

食事の時間はバラバラ。

間食はいつでもできる。

仕事がないから動かない。



こんな生活に変われば

確実に太りますね。



ＯＬという安定した

時間の流れから

起業という不規則な

時間の流れになると

太りやすい。



だから

起業する時は

ＯＬの時よりも

体型管理をしっかり

しなければならない。



ＯＬのような決まり過ぎた

時間の流れに

ならなくてもいいけど

体型を維持するために

１日にやることを

あらかじめ決めておくことは

大切。



私も起業してから

ウォーキング講師でありながら

５キロ太りました。



でもその時は

レッスン以外

何にもしなかったから。



だから今は美習慣と題して

１日にやることを決め

毎日それを続けています。



そうじゃないと

途端に太っちゃう。



ましてや

今年４０歳になるので

代謝がグーーーンと下がる。



余計

太りやすい身体なのです。



絶対、動かなきゃならない

状態なのです。



今、美習慣を継続し

何とか体型は維持できてます。

ＯＬの時よりメリハリがあります。



確かに

起業したての頃は

頭で考えることが

たくさんあって

身体のことまで

考えられないかもしれません。



でも

健康のこと、体型のことは

仕事にも大きく影響が

あると思います。



もしあなたが私のように

起業したら太った。



太ってからまだ体型が戻らない。



そんな悩みがあるのなら

１日の自分の動きを見直し

運動の時間をどこかに入れたり

食事の時間や内容を

変えてみたらいかがでしょうか。



もしどうしたらいいか

わからないのであれば

２月２３日(火)に

美習慣についてお話ししますので

是非お越しください。

２月２３日(火)
１４時～１６時
ｐａｐａｐさんで美習慣＆お茶会

　　　　　　　　↓

http://ayuayu.eshizuoka.jp/e1610088.html

まだお席あります。
  


Posted by 　山本愛癒(やまもと あゆ) at 09:05 │Comments(2) │ウォーキング メニュー＆料金
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