2016年02月27日

１ヶ月でマイナス６ｋｇ

【１ヶ月でマイナス６kg】

１ヶ月前に行ったレッスンに

参加されたＡさんが

昨日笑顔で報告下さいました。



「先生！あれから（１ヶ月前）

体重が６kg減りました！

この１ヶ月○○とウォーキングを

意識してやりました！」



と。



Ａさんが受けたレッスンでは

小顔ケア・美習慣⑧・ストレッチ

筋トレ・正しい姿勢と歩き方を

行いました。



その中でＡさんが特に意識して

やったのが美習慣⑧と

ウォーキング。



それで６ｋｇ痩せたそうです。



その喜びの報告を受けた時

私の頭では

「やっぱりね。」

でした。



１ヶ月前のレッスンでは

２５人くらい参加者が

いらっしゃいました。



２５人の中で

一番印象に残っていたのは

Ａさんでした。



なぜ印象に残っていたかというと。



レッスンが終わった後に



「先生っ！

ここ数年でこ太ってしまって

　痩せたいんだけど

なかなかできなかったんです。

　でも、今日のレッスン受けたら

　出来そう気がしました！

　これをきっかけに

人生変わりそうな気がします。

ありがとうございました！」



と希望に満ち溢れた表情で

言っていたんです。



その言葉と表情を見て

私も何となく出来そうな気が

してました。



そして１か月後の昨日

喜びの報告を聞き

「やっぱりね。」

となったんです。



Ａさんがなぜここまで

体重を落とすことが出来たのかは

やっぱり、１ヶ月素直に継続

されたからですね。



もちろん

美習慣⑧やウォーキングの

方法も良かったんだと思いますが

方法が良くても

やらなきゃ効果は出ないし

継続しなきゃ

ここまで減ることはない。



改めて

継続することは大事なことだと

思いました。



ただ、まだ１ヶ月です。



まだ意識してやってる状態なので

やらなくなる可能性はあります。



『意識』から『ちょい無意識』

になるくらいまで習慣にする

つもりで頑張る必要はあります。




それには半年、１年、３年

かかるかもしれませんが

人生まだ何十年ってあります。



たった１年、３年

頑張ればいいだけ。



って思って



これからも意識し続けて

ほしいと思います。

  


Posted by 　山本愛癒(やまもと あゆ) at 20:20 │Comments(0)
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