2015年09月18日
秋の青空ウォーキング参加者募集＼(^o^)／
いくつになっても美しく歩くための
歩き方をお伝えしている愛癒です。
静岡労政会館主催で
１１/７（土）青空ウォーキングを
開催します！！
スタジオを飛び出し
秋空の下、駿府城公園を
楽しくウォーキングします＼(^o^)／
聞いただけで
気持ちよさそうですね。
もちろん
ウォーキング前や途中で
わたくし愛癒の歩き方レッスンを
行います(^^)
せっかく歩くんだったら
効率よく代謝できて
身体を痛めないウォーキングを
したいですよね(*^。^*)
今回の講座は、
みんなでお弁当食べる時間も
あるので参加者のみなさんと
話が出来るから嬉しいです。
バンバン質問もしちゃって下さい。
当日の流れ↓
１１：００ 静岡労政会館へ集合
ウォーキングの座学＆ストレッチ
１２：００ 静岡労政会館を飛び出し
駿府城公園児童広場へ
(バラバラで行って現地集合)
１２：３０ 昼食＆休憩
１３：００ ワンポイントレッスン
１３：１５ 駿府城公園内周ウォーキング
１３：４５ 水分補給＆休憩
ワンポイントレッスン
１４：１０ 駿府城公園外周ウォーキング
１４：２５ 質問タイム後解散
※雨天の場合
１１：００ 静岡労政会館にて
ウォーキング座学＆ストレッチ
１２：００ 労政会館向かいにあるアソカ幼稚園にて
ウォーキングレッスン
１３：００ 解散
と、こんな感じでございます。
読んでるだけでワクワクしませんか？
１１月はちょっと寒いけれど
歩いてればどんどん温かくなります。
さらに、効率よく筋肉を使い
代謝を上げる歩き方を
学んでからのウォーキングなので
さらに温かくなりますね(*^。^*)
天気が良ければ
真っ青な空を見上げて歩けます。
想像しただけでワクワクする～♪
どうか当日いい天気になりますよーに☆
一応、主催者と私は晴れ女なので
いけるよーな気がする～
講座の詳細↓
【時間】 １１：００～１５：００
※雨天の場合は１１：００～１３：００
【集合場所】 静岡労政会館 展示室(５階)
【講師】 ウォーキングインストラクター
山本愛癒
【定員】 ４５名(先着順)
【対象】 静岡県内在住の勤労者
【持ち物】 ・運動ができる服装
・タオル
・昼食
・水分補給用飲物
・フラットシューズ(下履き)
【受講料】 ７００円当日払い
(お釣りのないようお願いします。)
【お問合せ・お申込み】
静岡労政会館へご来館or電話にて
お申込みください。
静岡市葵区黒金町５番の１
(静岡県勤労者総合会館４階)
電話 ０５４－２２１－６２８０
もしくは、山本愛癒のメールへ
ご連絡下さい(^^)
メール ayuwalkinglesson@gmail.com
